分手后要怎么忘记一个人，从而走出失恋？

现代人分手后不外乎是三种选择：一是调整之后开始一段新的感情；二是选择挽回；三是调整一段时间后继续单着。不管是想要开始新感情还是单着，前提都得是放下上一段感情，那么怎么忘掉一个人呢？怎么忘记一个人？怎么走出失恋？

一、忘不掉的根源是什么？

明明很痛苦，明明想忘记，为什么忘不掉？从以往的咨询经历来看，之所以忘不掉，最主要是因为自己的付出。很多人可能无法理解，觉得忘不掉是因为还有感情，因为曾经TA对我很好，因为我们有着太多美好回忆。但是真的是这样吗？

既然你想忘掉，说明伤害已经大于感情，也能证明忘不掉并不是因为还有感情，感情肯定有，但是并不足以支撑忘不掉。既然已经分手，说明TA对你已经不好，在恋爱开始的前期，一定是美好的，但是到了分手的阶段，所有的美好都不在了，最多只有回忆。既然走到分手的这一步，说明也有很多不美好的回忆，甚至不美好的回忆更多，只是很多人选择性的去怀念美好回忆。爱情就像橡皮筋，受伤的一定是不愿意放手的那一端，但是明知道会受伤，会不停被消耗却还是忘不掉，这一切归根到底还是自己付出了太多。恋爱中，我们投入了时间、金钱、感情等等，就像投资进入了股市，我们会不停关注，当股价大跌，我们会深陷其中，不可自拔。

所以当爱情结束，我们会不甘心，因为自己付出了太多，但现实是付出往往只是感动了自己。其实如果真的想忘掉并不是那么难，可是很多人分手之后，还是会继续付出，付出时间和精力，因为曾经的付出和现在的付出，让你更加不可自拔。所以怎么忘记一个人，开启新生活呢？

二、真的会忘不掉一个人吗？

如果真的想做到一件事，一定能做到。很多人说我会忍不住想TA，会忍不住回忆起之前的点点滴滴，但是你是真的忍不住，还是不想忍？有的人可能会辩解是真的忍不住，但是现金、黄金、玉石这些东西难道不吸引人，你为什么能忍住不抢呢?因为你知道这是触犯法律的，所以你会忍住念头，然后忍住行为。

有的人会不停翻看曾经的聊天记录以及照片视频；有的人会反复回忆过去的一幅幅画面；还有的人会一次次联系对方，这其实是在继续付出。当你继续投入时间和精力在TA身上，都会让你陷得更深。所以如果真的想忘记一个人是一定可以忘记的，但是前提是你真的想，并且能够收回所有的付出，不再给TA付出任何东西，包括时间和精力。

三、怎么忘掉一个人？

关于如何忘掉一个人，网上有各种各样的办法，如删除干净一切联系方式，清理干净一切照片和物品，来一场说走就走的旅行等等。但是这样的方式真的能忘掉吗？也许有的人可以，但是多数人的结果是不能。经常会告诉我的学员，如果放下了没必要删除一切，如果放不下删除了也没有意义，甚至会再偷偷加回来，联系方式都没了如果又想挽回也会变得更艰难。怎么走出失恋呢？

最不赞同的是用一段新感情去忘记上一段感情，不留下适当的空窗期，即使开始新感情也很难长久，甚至对后来者也不公平，因为你心里还惦记着前任。记得曾经有一个学员，分手后谈了两次，都是因为忘不了初恋选择分手，但是却给中间的两任带来了无边的痛苦。

如果真的想忘记一个人一定要抽离一切付出，不再投资，把所有的时间和精力都放在自己身上，善待自己。也许你会无意中再一次想到他，当你意识到之后，就立刻转移注意力，去忙自己的事情。

人的理性思维是很难完全控制感性思维的，但是行为可以，如果想要忘记一个人，就给自己做一个详细的行动计划。就像学生的课程表那样，把自己的早晨、上午、中午、下午、晚上计划得清清楚楚，并且坚定去执行一段时间，也许你会有不一样的感受。

如果抽离一切付出和坚持按计划执行依然无法让你忘记一个人，建议寻求专业情感咨询师的帮助，他们会根据你们的情况深入分析，让你能够全面深刻去看待你们的感情。有的人看清了，也就看轻了。

其实，怎么走出失恋，完全是自己的选择。怎么忘记一个人,，也是你自己的选择。