幸福婚姻法则 幸福的婚姻生活就是这么简单

婚姻保卫 怎么做?无论来到何时，幸福快乐就在我身边。在悠长的时光里，让每个人能感受到幸福就是这么简单，人的一生终会找寻到一个能够守候一生的人，更是由于守候，由于守卫，因此幸福快乐始终会陪着我你。坚信在将来你也会有一个能够与你欢度一生的人，能够陪着你踏过人生道路的每一段时光。

幸福就是你中有我，我中有你：

张怡筠，19岁便志向学心态学的中国台湾女性，是英国乔治亚理工学校社会心态学的博士研究生，而近期在上海卫视爆红的民生工程类情感节目《幸福魔方》中出任特邀嘉宾主持人也是让张怡筠粉絲遍天地。婚姻保卫怎么做?幸福婚姻法则是什么?

昨日，张怡筠赶到浙报集团公司“最前沿社区论坛”，幽默明智地产生了一场“幸福心态学”的盛会，她似庖丁解牛一般，把“怎样幸福快乐”这一话题讨论分析得从入门到精通，给每一观众送到了一把破译幸福密码的锁匙。

幸福就是97岁了还要处对象

“美国一个97岁的老爷子娶了一位87位的老婆婆，两人加起來快200岁了。那位老爷子是在93岁的那时候刚开始追求完美那位老婆婆的，谈了4年恋情后，她们相伴到老。”它是不久前让张怡筠出现异常振作的新闻报道，“这一经典故事告知人们，生命不息幸福快乐不仅。”

这一经典故事显而易见让观众席的许多观众双眼冒光，张怡筠赶快暗地里说，“分辨一个人老青春不老，看他何时刚开始舍弃对幸福快乐的期盼。那一刻开始，这一人就年纪大了。我看了20多少岁的年青人目光里的失落，消极，对将来不抱期待。”

在张怡筠来看，这对老恋人归属于“幸福快乐力”很高的人。“幸福快乐力”是杨澜和张怡筠为2019年的“三八国际妇女节”明确提出来的一个新理念。提升幸福快乐力，实际上也不会太难。“Enjoy(喜爱)时下的人，幸福快乐力更高。

身心健康才算是性命之本质：

“大伙儿都说，40岁之前用命兑换，40岁后花钱换命。”张怡筠忽然很孤冷地说，“究竟是需要钱，還是要人命?”

有观众们立刻却说：“当压力大的那时候，无论我多富有，我丈夫有多帅，我小孩有多出色，我还无法感受幸福。”

张怡筠的窍门只能四个字——快做慢活。

“工作日内快，法定节假日慢，礼拜天的那时候要把响声姿势都减慢，自己不在干活儿时行走都跟慢镜头一样的。”张怡筠说，“或许在上下班的那时候还可以时快时慢，例如汇报工作的那时候头脑高速运行，在开了会回公司办公室的这几十秒時间则能够慢慢的来，哼哼唧唧小调，想一想好笑的段子。”

破译：做有氧运动运动

“释放压力是的方法還是锻练，特别是在有氧运动运动。越忙更要运动，越累更要释放压力。”张怡筠有一个“33”的叫法，“就是说每星期做3次运动，每一次运动在30分鐘左右。”

运动都是张怡筠自身释放压力的必备宝物，“我每三天必须开展跑步或快步走的锻练，每一次都会40分鐘左右，日夜兼程。”

而运动跟开心又有哪些关联呢?“运动时，人体会提升雄性荷尔蒙‘脑内啡’的代谢，而脑内啡等于人身体的‘吗啡’，能够清除痛苦，让人开心。

这也就是说为啥运动后，人们会感觉high透了的缘故。”张怡筠表述，“此外，科学研究也发觉，有固定不动运动习惯性的人，她们的挫败承受度较为高。换句话说而言，她们的EQ较为好，对自身也更有信心。”幸福婚姻法则是什么?