怎么样挽回婚姻?改善婚姻的4种方法

怎么样挽回 婚姻 ?两个人之间最高质量的婚姻是那些对健康行为有最高期望的婚姻忽视你的关心对你或你的伴侣来说是不公平的，并且可能导致婚姻的结束如果你的婚姻不是你想要的，那么有一个好消息:你可以采取措施来改善它。有许多关于如何建立良好婚姻的研究。改善婚姻需要时间，但是如果你有耐心、善良和坚持，你会从中受益。面对婚姻危机怎样挽救婚姻?以下是一些挽救你婚姻的方法。用这四种方法来改善你的婚姻，你会发现婚姻不是坟墓，而是幸福的港湾。

1。一起建立积极的体验。

面对婚姻危机怎样挽救婚姻?平均来说，幸福夫妻的每一个负比例都是20个正面的例子。当然，在冲突期间——所有的婚姻都会发生——这个比例可能会下降，但总的来说，好的应该超过坏的。

这些积极的经历不一定是一个盛大的假期或浪漫的姿态。与你的配偶在各个层面上交流，从重大问题到快速问题。我爱你。会让你的伴侣感到被欣赏和认可。不要做这些小事。加入投标。会让你走上毁灭的道路。

花时间在一起了解当下也是有帮助的。人类有一种不好的倾向，忽视生活中积极的事情，只记住消极的事情。对你们在一起的时间表示感谢将有助于你记住那些积极的经历。

留下一点提醒，提醒你对另一个人的爱。在你配偶的钱包里张贴一张便条或发送一封性感的电子邮件。明天请她或他吃午饭，或者做一些你知道他/她讨厌的事情给你的配偶一个惊喜。这些小东西可能看起来俗气或者太小而不能做任何事情，但是它们是连接你们两个的重要方式。

2。提高你对配偶的理解。

怎么样挽回婚姻?每个人都想感受到理解，但当你认识一个人很长时间，并且相信你了解他或她的一切时，这很容易。它可能认为你没什么可找的。这很少是真的。试着与你的配偶分享你的想法、担忧、最喜欢的记忆、梦想和目标——并邀请他或她也为你这样做。

问一些开放式问题。阿瑟·阿伦博士著名的36个问题清单可能对你探索伴侣对生活、梦想、希望和恐惧的看法非常有帮助。例如什么会为你创造完美的一天?或。你最珍惜的记忆是什么?这些问题是专门为促进亲密和现状而设计的。人际亲密&现状;并且设计好了。约翰·戈特曼博士也有许多优点。对话开始。工具是可用的。

听着。不要只听你配偶的话。听他们的。作为配偶会议中的注意事项，它将帮助你记住重要信息。例如，如果你的妻子告诉你，她在最后一次演讲中和姐姐进行了一次可怕的谈话，你会更好地理解她为什么不想在假期去拜访。如果你真的听到你的配偶和你说话，你将能够提供更好的支持。

3。为他人腾出时间。

如果你或你的配偶(或者你们两个)经常分心，你不会觉得自己是另一个人生活中的优先事项。不要为你的配偶腾出时间。无论是在电影中一起度过一个有趣的夜晚，还是有着亲密的性关系，都会导致失去联系和痛苦的感觉。

当你忙的时候，性亲密通常是第一个去的地方。如果你发现你以前没有性接触类型，请尽量安排* *时间。这似乎是扼杀浪漫的一个肯定的方法，但是研究显示恰恰相反。80%的已婚夫妇安排时间做爱。它真的能帮助你给予期望。

4。共同创作仪式。

仪式可以是你和配偶之间的一种共享体验。这种分享的经历非常重要，因为它促进了与这个特定的人的亲密感和熟悉感。仪式不需要精心设计，但是它们应该是可靠的，并且允许你和你的配偶联系。这些仪式是有意的和神圣的。除非情况紧急，否则不要跳过它们。请记住，你的婚姻是一种投资:你将放弃你的投资。

在工作结束时，试着拥抱一下你的配偶，问问他或她这一天的情况。传达一些关于你如何评价你的配偶的信息，比如当你下班接我的时候，我真的很喜欢它。或。你很高兴吃晚餐。

想想你约会时可能经历的所有仪式。你们必须安排一段时间见面，计划一项活动，准备好见面，并以非常规的方式相互交流。看看你能否给你的日常互动提供一些反馈。

开始。约会之夜。传统。这不一定是高压。只有当你们聚在一起，花时间互相欣赏的时候。