挽救婚姻时要做的6件事（下）

你已经开始对你的 婚姻 感到不快你和你的配偶没有像过去一样花时间在一起你们俩之间有距离，你的互动已经冷却了和你结婚时的幸福一样，你无法想象你是如何达到这一点的。面对婚姻危机怎样挽救婚姻?怎么经营婚姻生活?

3。花更多时间在一起的一个好方法是给彼此留出更多时间——宝贵的精力充沛的时间，而不是疲惫后剩下的时间。

怎么经营婚姻生活?当你们玩耍并彼此靠近时，你们两个需要时间一起出去玩耍。当你专注于你的孩子或你的待办事项时，你不能这样做。

很容易陷入一种困难而舒适的模式。这种模式会让你们在这种特殊的一对一婚姻中挨饿，但是你们必须找到一种方法来点燃彼此对这种友谊的渴望。

当你每天创造空间时，你可以完全和对方在一起，你可以放慢速度。这些时刻对婚姻幸福至关重要。

分享你的梦想;互相鼓励。在你的梦里一起做一些事情有什么用?也许你可以计划一个特别的假期，这意味着你们关系的新的一天。

如果你们找不到为对方留出的时间，我们建议你们做一个非常简短的评估。这将有助于你确定你(和你配偶)的主要时间风格，并让你对彼此的时间方法有更深的理解。这会让你走上正确的道路，为你们两个创造时刻。

4。不要成为彼此感情的受害者

当婚姻中的幸福随着时间的推移逐渐消失时，责任很少取决于配偶。当你发现自己处于这种情况时，很容易指责你的丈夫或妻子，在精神上公开，再次公开，并记住你认为应该受到责备的错误和行为。

每当你在婚姻中遇到持续或长期的不幸问题时，你有责任理解你的生活，并质疑你在自己的处境中可能扮演的角色。

不要扮演受害者的角色，也不要把压迫者的角色分配给你的配偶，而是专注于成为一个更健康、更快乐的人。努力工作，做出必要的改变，让自己变得更好。

问问你自己，你可以对自己的行为或对待配偶的方式做出哪些改变，以帮助减轻婚姻负担。

自己做出积极的改变会影响你的配偶。它会影响你如何看待自己和你的配偶如何看待你。最终，这将有利于你们的关系。

如果你被配偶虐待、忽视或凌辱，健康将使你能够设定适当的界限、保护自己并实施变革。在寻找更健康的未来时，一定要寻求专业顾问和值得信赖的朋友或家人的支持。

5。尽可能地原谅对方，

就像鲁思和米多一样;格雷厄姆曾经说过，幸福的婚姻是两个好父母的结合。面对婚姻危机怎样挽救婚姻?无论你在关系中面临什么，你和你的配偶都必须愿意原谅对方的缺点。

婚姻中的宽恕是通往不快乐时期的唯一途径。在这段时间里，你们两个很可能已经完成(或者还没有完成)并且已经说过(或者还没有说过)对彼此有害的事情。

尽管保持这种消极情绪很诱人，但从现在开始，让你的配偶远离公众，但要抵制你的恐惧，释放你在防御状态下生存的权利。扣留宽恕会加剧彼此的痛苦，并进一步分开你。

6。

当你经历婚姻中的困难时期时，很容易完全沉浸在消极中，直到你看不到你的配偶和你生活中积极的一面。在这期间，有意识地、积极地培养对你的祝福的感激是很重要的。

在你面临的糟糕情况下，你不仅应该为自己的责任负责;你还必须对美好的时光负责——也就是说，你能从生活中创造和获得什么好处。

养成与配偶积极互动的日常习惯。感谢他们为你所做的一切。问候他们;花点时间指出或分享什么让你感觉良好(或者你知道他们会欣赏什么)。

当你的婚姻不幸福时，感恩会保护你免于消极。

无论如何，永远相信胜利。如果你专注于你周围的好事情，你和你的配偶有更好的机会克服不愉快的季节。

抓紧

你对婚姻的感觉并不总是一样的。

事实是人际关系在不断变化。爱总是在发展。当你们一起经历困难的时候，紧紧地拥抱在一起。当你走出另一边时(你会的!)，你会比以前更亲近。