夫妻之间最忌讳的4件事，做多了夫妻就散了!

　　害怕分手后的纠缠怎么办，当爱结束，分手后的纠缠是一种常见而令人痛苦的经历。很多人害怕深陷这类没法摆脱状态，没法全身而退。但是，对于这样的窘境，我们应该勇敢的面对，并寻找对策。适当的间距、理智的沟通与坚定的意志全是解决分手后纠缠的关键所在。根据振奋起来，寻找适用与专业协助，大家可以逐渐摆脱这种悲伤的纠缠，再次相拥随意和幸福。

　　相拥一个新的生活，启航迈进前

　　害怕分手后的纠缠怎么办，在一段感情走到最后时，也伴随着纠缠和困惑。大家害怕分手后的纠缠，担忧不能从中解放出来。但是，不论是什么样的纠缠，大家仍然能够采取一些积极主动行动来克服这一窘境，重新得到生活的权利和快乐。

　　应对心疼，为自己时长治伤

　　分手后的伤痛在所难免，但我们需要为自己充足的时间和空间来治愈。不能逃避或压抑自己的心态，因为它是正常反映。此外，探寻适度的方式去缓解内心的伤痛，比如，倾吐朋友、根据创作或绘画来表现内心想法。

　　设置适当的间距，运用冷战修复自身

　　和前任保持适当的距离摆脱纠缠的关键所在。断决联络能帮助我们再次对焦到自己身上，再次找回失去的内在。防止经常查询对方社交网络，切忌主动找或回答另一方的关联，给自己一个恢复得时间和空间。

　　积极主动调整情绪，相拥新的机会

　　分手后通常觉得失望和压抑，可是积极主动调整情绪是解决纠缠的关键所在。请相信，过去的经历仅仅性命中的一段主题曲，而非界定大家未来的命运。把握住新的机会，去追寻自己的梦想，参加有意思的活动，结识新朋友，使自己的生活充斥着新的期待和概率。

　　寻求专业的支持与帮助

　　有时，纠缠分手后的情绪无法自行处理，这时候寻求专业的支持与帮助能帮助我们能够更好地应对纠缠。心理学咨询师及专业的恋爱顾问能够提供具体提议和引导，帮我们梳理心绪，解决内心深处的担心，后重新规划自己的人生定位。

　　重构爱与爱情的定义，做回自己

　　分手后，我们应该重新审视自己的爱情观念，并依据自身价值与需求来重构对爱与爱情的定义。注意自己的成长和发展，思索内心的欲望与目标，找到真正和自己合拍的爱人，过着更加充实、幸福快乐的生活。

　　害怕分手后的纠缠，也别忘记重新爱自身

　　害怕分手后的纠缠怎么办，最主要的是，不管亲身经历什么样的纠缠，我们都不能忘掉重新爱自身。分手后的纠缠是一段全过程，但这一段全过程不该定义我们自己的一个人的一生。寻找自己的幸福并满足，从内心深处重新爱自身，并朝着更好的明天迈入。