心情郁闷的时候你要怎么做

心情压抑，这是非常恼火的觉得，非常糟心，但又觉得万般无奈不知道该怎么办。情绪郁闷怎么办，情绪郁闷的句子有哪些， 心情压抑的诗 ，你学过吗？

一、 情绪郁闷怎么办

最先在人们碰到自身不高兴的事儿，觉得心情压抑时，人们能够尽可能的让自身忙起來，寻找之前一直沒有時间去做的事儿，让自身分散化集中注意力，例如人们能够挑选一次十分非常好的旅游这些来让自身释放压力一下下。

次之假如人们觉得自身心里难受或是烦闷时，那毫无疑问由于自身心里遭受某类严厉打击或是是觉得自身事比不上人，这时候人们要适度的开个一点儿，不必一直和比自身强过多的人来做比较，人们能够尽可能的想着自身比他更为幸福快乐的地区，例如自身有两只可爱宝宝，自身有个美丽的妻子这些感觉让自身自豪的事儿，那样会我们一起的内心更为平衡起来，进而减轻心里的烦闷和压抑感。

再度假如人们碰到心情压抑或是压抑感时，人们能够试着去做某些自身打动十分新鮮的事儿，例如选择1个阳光明媚的气温去爬个山，登个高哪些的能够我们一起的情绪越来越恍然大悟，进而我们一起感觉无论哪些事儿其实都没有哪些不对的。

二、 情绪郁闷的句子

1、 什么是真实的学会放下？就是说有一日，如果你再度应对你往日的尴尬、你憎恶气愤的人，心若止水，已不起心动念，接受现实，一笑了之。就算他人在你眼前，转述你往日诸多悲剧时，你好像是在听别人的故事，内心一丝丝漪涟也没有了。学会放下，莫过如此。

2、尽管一些事儿，从一开始就代表完毕，从一开始就了解沒有結果，那是否就不许它刚开始呢？假如担心丧失就舍弃有着的支配权，那麼人生道路仿佛也就失去实际意义。

3、不必让这些真实心疼你的人，渐渐地的从你的日常生活消退，不管感情還是友谊，都必须运营。

4、人活一生关键的是亲身经历。人生道路就是说要体会漂亮的、善解人意的，丑陋的、心态扭曲的。而只能在填满了艰苦的人生路途中，自始至终调节好自身观景色的心态状态，能够保证人在旅途，感悟生活，享受生活。

5、认为蒙住了双眼，能看看不到这世界；认为捂着了耳朵里面，就能够听不见全部的苦恼；认为步伐停了出来，心就能够已不远走；认为我必须的感情，仅仅1个相拥。最终我就发觉，喜欢一个人是贪婪的，我想的不仅是1个相拥，只是一棵只爱我心。

三、 心情压抑的诗

1、风烟望五津。与君离别意，同为宦游人。海内存知己，天涯若比邻。

2、秋心一字捻作灰，是何味道？是何味道，卧读琴谱却为了谁？

3、我未出道君未嫁，将会俱是比不上人。

4、相顾无言，唯有泪千行。

5、今宵月明人尽望,不知道秋思落哪家。

6、浮云游子意，落日故人情。