挽留婚姻最有效的方法，挽回夫妻关系的科学方法

生病需要治疗，但你有没有想过你的婚姻也可能需要治疗？我相信你可以点击，无论是出于好奇还是想挽救婚姻，你都必须希望你能有一个持续而快乐的成长婚姻。挽留婚姻最有效的方法有哪些？

你的婚姻中有没有这样的声音

你为什么总是惹我生气？

我后悔的是嫁给你。

这件事做不好，你从来不关心我。。随着这一代人的认知水平越来越高，人们倾向于通过专业心理学了解自己，了解亲密关系，学习真正的爱和幸福。

在阅读这篇文章的同时，你会逐渐发现一段舒适的婚姻也会对你的健康产生很大的积极影响。

说白了，舒适的婚姻让你长寿，不舒服的婚姻让你短命。

我所说的舒适与财富无关。我看到很多有钱人的婚姻其实都很孤独，很多普通家庭都很温暖。

那么如何才能实现一个幸福的家庭呢？

我在这篇文章的结尾为你准备了一个评估。这个基于科学的详细评估，就像你的体检报告一样，将帮助你指出潜在的情绪危机，并建议建立一个健康的成长婚姻。

婚姻心理学是什么？

为什么全人类都要安排婚姻？

为什么婚姻会成为大多数爱情的坟墓？

既然都这么痛苦，为什么婚姻对我们这么重要？

来自世界各地不同学科的研究人员都在努力探索这个问题的答案，比如社会学家研究不同地区文化背景的影响；经济学家研究婚姻伙伴制度的成本和收入；心理学家研究出身家庭对夫妻的影响；婚姻治疗师专注于研究夫妻在关系层面的问题，深入他们的内心世界。我们将关注婚姻中各种小问题引起的情感变化。

比如：

是什么让两个人选择约会？

是什么让两个人决定走在一起？

两什么让两个人选择分手？

爱情如何影响他们的身心健康？

夫妻冲突有什么共同点？

sex对婚姻质量有多大影响？

孩子如何影响婚姻关系？

离婚对孩子有什么影响？

婆媳关系影响婚姻健康吗？

心理压力如何影响婚姻的健康？

什么因素会增加或减少离婚的机会？

一个人的童年成长经历会如何影响他的婚姻关系？

通过对婚姻心理学的探索和研究，婚姻治疗师可以更好地支持危机前后的夫妻，而不是等待离婚律师争取如何分割财产和孩子。

婚姻心理学浅解

俗话说：清官难断家务事。

亲密关系是所有人际关系中最容易失衡的关系。

因为亲密意味着对方是世界上最接近你的人，也就是说，你认为他是最了解你的人。

是的，大多数感情的不幸是因为你认为，因为我们往往傲慢。

婚姻比爱情更难，涉及到更复杂的家庭关系，更难获得幸福。

童年时，父母对我们的心理健康影响最大，成年后，伴侣对我们的情绪健康影响最大。

根据世卫组织发布的《2019年全球自杀》，2019年中国自杀人数为116324人。其中，中国女性自杀主要是由家庭和婚姻纠纷引起的，占50%以上，甚至80%以上。

婚姻的好一面是，我们的伴侣比其他人更了解我们的脾气，也是我们最值得信赖的人。随着时间的推移，当两颗心之间的联系越来越紧密时，他们可以互相帮助，一起沐浴在温暖和幸福中。

我们在良好的婚姻关系中获得的支持和幸福很难被社会上的其他支持所取代(Holt-Lunstad、Birmingham、&Jones、2008)。

但事物总有两面，一面是收入，另一面是风险。

亲密关系:通往灵魂的桥梁有句经典名言:期待是通往地狱的道路。

如果事情没有朝着我们预期的更好的方向发展，情况可能会急剧恶化。两个人因为不同的想法，在生活中的小摩擦会引起抱怨和指责，争吵，甚至涉及出身家庭之间的全面战争，婚姻变得非常脆弱，会寻求情感满足，导致第三方干预，破坏婚姻十多年建立的所有信任，甚至完全让一个人完全失控，在鱼死网的地步。

因此，婚姻专业人士应运而生。训练有素的婚姻治疗师可以提供基于科学实证理论和实践的专业技术来修复婚姻破裂。

婚姻治疗师使用的技能来自以下研究成果。

社会交易理论

社会交易理论认为，每一种社会互动背后都隐藏着相应的成本和收入。

当人们进行社会交往时，他们会衡量社会行为背后的风险和好处，并决定这种关系是否会继续下去。

人际关系运行原则：吃亏受伤分离，幸福快乐继续。(Nakonezny和Denton，2008)。

自我认知披露。

这是行为心理学家Edwardwaring(爱德华·沃林)建立的理论，即通过自我披露建立亲密关系的方式。

这有点像玩真诚的冒险，问一系列更深入的隐私问题，双方真诚地回答没有判断，让双方以一种有趣的方式披露自己，互相了解，最终逐渐接近。挽留婚姻最有效的方法有哪些？

情侣们总能以类似的方式互相探索，分享自己的想法、需求、愿望、态度、信念和欲望。

爱德华·沃林用八个维度来衡量他们的健康状况：

处理冲突：夫妻解决意见分歧的能力。

亲密:夫妻关系的亲密程度。

凝聚力：夫妻双方都愿意致力于婚姻成长。

性满足:沟通和满足婚姻中有多少性需求。

身份：夫妻双方的自尊水平。

兼容性：夫妻可以一起玩。

自主权：夫妻是否独立于出身家庭。

表达：分享和接受彼此的想法、信念、态度和感受。

披露自己是增加夫妻亲密关系的最佳方式。(Waring，1988)。

金美在婚姻经历中验证了诚实和脆弱的重要性，经过两年多的研究，每一个脆弱的机会都成为我们辅导夫妻关系的重要转折点。

因此，诚实和脆弱是促进幸福婚姻和幸福爱情的金科玉律。

爱情三角理论

这是罗伯特·j·斯特恩伯格(robertj.sternberg)发展起来的经典理论，也是知乎博主引用的爱情心理学之一。

爱情三角理论是指亲密、激情和承诺三个要素，是构成爱情的三个关键要素。

这三个元素可以一起出现或单独存在。

例如，一个人可以在不要求确认关系(承诺)的情况下，与某人保持激情。

一个人也可以在不付出任何爱的情况下与他人建立关系，比如常见的纯身体关系和简单的生活在一起关系。

斯特恩伯格说，在每一段爱情中，这三个元素都可以单独存在或共存，所以这将产生八种亲密关系。让我们看看是否是这样。

我对爱情三角理论有一些不同的看法。

我认为外围的其他六种爱真的很准确，但完美的爱等于亲密+激情+承诺吗？我怀疑它可能适用于爱开始，但这三个角形很难成为婚姻持久幸福的有力支持。

挽留婚姻最有效的方法有哪些？因为亲密+激情+承诺不是爱的动力源，而是爱的表达。如果动力源不足，三者就会慢慢消退。