我在花镇购买了感情咨询服务，是什么决定了你恋爱中的表现？

很多人都是由于依恋类型检测关心了大家公众号，后台管理也总关于依恋类型的各种各样难题。我在花镇购买了感情咨询服务，例如总有人问，我做过检测，結果是疏远型依赖，应该怎么办?今日大家用更实证研究的方法，来聊一聊依恋类型到底是怎样造成，如何危害大家一生的谈恋爱方式的。

是啥决策了你恋爱中的主要表现?

再谈“依恋类型(AttachmentStyles)”

说到依恋类型，還是得从宝宝阶段谈起。由于，对成年人依赖(adultattachment)的科学研究是根据那样一个假定：在宝宝阶段，导致大家和爸爸妈妈中间密不可分的心态联络的心理状态系统软件，也在成年人阶段的婚姻关系中充分发挥。

依恋类型在“宝宝-爸爸妈妈”间早已出現

最开始明确提出依恋理论的人叫JohnBowlby，他是一个美国的精神实质投资分析师。那时候的依恋理论是用于了解小孩和爸爸妈妈的关联的。他发觉，哺乳类动物的幼仔本身沒有生存工作能力，而这些取得成功得到 爸爸妈妈关心的幼仔则较为还有机会得到 照料，最后生存出来，因此 ，幼仔会根据抽泣、狂叫、纠缠不清等方法，来回绝和爸爸妈妈的分离出来——大家人们也是这般。“担心与爸爸妈妈分离出来、担心被爸爸妈妈抛下”，是演变导致的人们的本性。

他强调，依恋理论的关键是在问那样一个难题，“被依赖的那人是否在自身身旁的，非常容易寻找的，对自身填满专注力的?Istheattachmentfigurenearby,accessible,andattentive?”

假如爸爸妈妈是在宝宝身旁的、有答复的、给孩子注意力的，宝宝便会感受到安全性、爱和信心，这类宝宝会较为不腼腆、爱说笑、非常容易和别人相处;

假如爸爸妈妈并不是这样，则宝宝会刚开始用各种各样个人行为尝试找回自己的爸爸妈妈;

假如不管怎样爸爸妈妈都已不回家，宝宝便会深陷抑郁症和失落。

之后，一个称为MaryAinsworth的人第一次对宝宝的依恋类型作出了归类。我在花镇购买了感情咨询服务，她干了一个试验，让12个月大的宝宝和她们的爸爸妈妈分离，进而再聚首。数据显示：

大概有60%的宝宝在爸爸妈妈离去时感觉不高兴，等爸爸妈妈一回家就刚开始找爸爸妈妈，并成功的被爸爸妈妈抚慰，这种小孩一般被称作安全性型(secure)。

此外，有20%的小孩，当爸爸妈妈离去的时候会主要表现得极其伤脑、奔溃，而当爸爸妈妈回家时，却不愿意马上资金投入爸爸妈妈的怀里，主要表现出一方面要想获得爸爸妈妈抚慰，另一方面又想处罚爸爸妈妈的离去的矛盾主要表现，这种小孩被称为焦虑情绪-抵抗型(anxious-resistant)。

最终20%的小孩，当爸爸妈妈离去时，她们并不主要表现出不开心或有工作压力，当爸爸妈妈回家时，她们会积极逃避和爸爸妈妈的触碰，有的会把专注力转为玩路面上的小玩意。这种小孩被称为回避型(avoidant)。

这一科学研究另外也发觉，安全性型的小孩的爸爸妈妈，广泛较为留意答复小孩的必须，而此外40%的小孩的爸爸妈妈，则对小孩的要求不太敏感，或是对小孩的答复没法一以贯之，并隔三差五会回绝小孩的要求。更是这一试验，证实了爸爸妈妈的养育方法与小孩依恋类型中间的关联。

成年人婚姻关系中的依恋类型

1987年，Hazan和Shaver第一次把所述宝宝-爸爸妈妈的依恋类型基础理论放进成年人的感情关联(romanticrelationships)情境中科学研究。她们觉得，成年人的感情关联的实质也是一种依赖，他们与“宝宝-爸爸妈妈”中间的依赖有下列好多个层面的类似：

都是会由于另一方在身边，并立即答复自身而觉得安全性

在人体和心理状态上面很密不可分，都是有人体上的触碰

当没法“联络”到另一方时，都是会感觉不安全

都是会与另一方共享自身的探索与发现

都是会喜爱另一方的相貌，互相痴迷，为另一方潜心

都是会有一些"babytalk"：用小孩的方法会话

她们设计方案了一个简易的问卷调查，来精确测量成年人是哪一种依恋类型：

A.和别人挨近让我认为难受;要我彻底信任感她们难以，因为我不能允许自身依靠她们。当所有人离我太近的情况下，我都是会焦虑不安。而一般状况下，他人都期待我比得上“要我觉得舒适的间距”更接近她们，她们期待我可以和她们更亲密无间。

B.让我与他人亲密接触相对而言还挺非常容易。我愿依靠他人，也想要被别人依靠。我不会担忧自身会被遗弃，也不怕他人离我太近。

C.我发现了别人通常不愿意像希望的那般，与我那麼亲密接触。我经常担忧我的爱人并不是确实说爱我，并不是确实想与我呆在一起。希望与我的爱人十分密不可分，但有时候这反倒就把他人吓退。

数据显示，和“宝宝-爸爸妈妈”依赖相近，有60%的人归属于安全性型，20%归属于“焦虑情绪-抵御”型，20%归属于回避型。

但是，从一九九八年公布的2个科学研究至今，大家趋向于把依恋类型当做是区段，而不是肯定的归类，可以用一张图来表明这个问题：

在人的依赖方式中，和婚姻关系有关的“焦虑情绪感”和“逃避感”是2个重要的要素。焦虑情绪感高的人，会趋向于担忧自身的爱人“是否仍在那边、是否立即地答复自身、是否给与自身充足的专注力”等难题。而逃避感高的人，则不太想要和他人太过亲密接触。因此 大家见到，这两个自变量把依恋类型分为了四个区段。

(在这儿，也回应后台管理一些很认真细致的小孩子的难题：这就是为何大家会见到，在一些文章内容上说的依恋类型有三种，而另一些文章内容中有四种的缘故，由于其实很简单出現了四个区段。)

从图中能够见到：

焦虑情绪感和逃避感都低的人，是安全性型(Secure);

焦虑情绪感高、逃避感低的人，是沉迷型(Preoccupied);

焦虑情绪感低、逃避感高的人，是疏远型(Dismissing-Avoidant);

焦虑情绪感和逃避感都高的人，是害怕型(Fearful-Avoidant)。

这幅图另外也表明了，每一个人都很有可能有不一样水平的焦虑情绪感和逃避感，每一个人依恋类型的水平和主要表现都不尽相同。这四种依恋类型并并不是一个肯定、统一的归类。

依恋类型对大家的危害

科学研究早已证实，宝宝阶段的依恋类型和成年人婚姻关系中的依恋类型具备承袭性。另外，大量的新科学研究已经证实，成年人婚姻关系中两人依赖的方法，和“宝宝-爸爸妈妈”中间的依赖也是有高宽比的相近。例如，许多 在飞机场各自的情侣，都是会表述出高于平常的亲密无间个人行为，这和小孩与爸爸妈妈分别是一样的。宝宝阶段的依恋类型因此让我们产生了许多 危害

(1)找对象

一般而言，在选择长期性关联的爱人时，大家会觉得这些“立即给与大家答复”、“让我们许多 专注力”、“溫暖”、“对大家的要求比较敏感”的幽会目标是更适合和有诱惑力的，这和小朋友们在爸爸妈妈的身上期盼获得的物品是一样的。

可是，一九九七年的此外一个科学研究证实，并不一定的成人都是会挑选安全性型的人做为爱人。大家通常会挑选这样的人：这些人可以再一次确定大家已存有的、对婚姻关系的信心。了解感(Familiarity)是一个了解大家每一个人婚姻关系方式的十分关键的定义：大家会情不自禁地寻找大家早已了解的依赖方式。

在宝宝阶段由于爸爸妈妈的照料方法塑造出不安全的依恋类型的人，一直会不由自主地寻找这些会让她们反复感受不安全依赖觉得的人。因此 ，槽糕的恋爱经历通常会一再反复。

(2)归属感

在新生儿期，安全性型的宝宝通常是适应能力最好是的，她们有一定的自身修复与调整工作能力，和伙伴交往非常好，也非常容易遭受钟爱。一项1996年的科学研究显示信息，安全性型的成人在长大以后最非常容易对恋爱关系觉得令人满意，恋爱关系也通常不断更长的時间，彼此信任，相互服务承诺，相互之间依靠。一九九七年的另一项科学研究显示信息，她们更有可能把爱人做为归属感的基本，为此为后路去探索宇宙。

与之相对的，一九九二年的科学研究显示信息，安全性型的人，更趋向于在压力太大的情况下向爱人寻求帮助，也更想要在另一方有工作压力时出示适用。

而不安全型的人，则非常容易忧虑/猜疑另一方的个人行为。这类忧虑经常会恶化矛盾，而不是减轻她们的没有安全感，这在一项1994年的科学研究中获得了证实。

(3)回避型(疏远、害怕)是一种自我防御机制

在文章内容一开始提及的“宝宝与爸爸妈妈分离出来”的试验中，大家见到，回避型的小孩在爸爸妈妈离去时，并不会主要表现出不开心或是有工作压力。殊不知，对这种宝宝的心跳及与工作压力有关的雄性荷尔蒙水平考试却显示信息出，这种小孩并并不是确实体会不上工作压力，只是一种自我防御机制掩藏了她们的无力感。主要表现出冷酷无情和不在乎，就这样一种自我防御机制。

在一项对于成年人的科学研究中，学者对“逃避感”高的人干了试验，让她们假定父母逝世，并从此开展探讨。对这些人肌肤的检测显示信息，她们和别人一样会觉得焦虑情绪和工作压力。而当学者让这些人压抑感自身的这类无力感时，疏远型(高逃避感、低焦虑情绪感)的人，可以在很短的時间里降低自身的精神压力反映，不把专注力放到与依赖有关的念头上。而害怕型(高逃避感、高焦虑情绪感)的人则没法保证这一点。疏远型的人，心理状态自我防御机制是较强的。

怎样改变依恋类型?

最终，是大伙儿最关注的难题：一个人一生的依恋类型是平稳不会改变的么?

并并不是。

大家现有的依赖方式，会持续被新的工作经验一点点地升级和改变;有时乃至会被彻底“调用”。但一般状况下，大家最开始的依赖方式多多少少依然会在全部一生上都对我们在婚姻关系中的个人行为和逻辑思维造成危害。

大部分人到不接纳长期性心理疗法的状况下，实际上并不会改变她们的依赖方式，但你确实還是很有可能根据不一样的历经和有目的的勤奋，多多少少地越来越更为安全性。最很有可能帮你改变不安全依赖方式的方式是：找一个安全性依恋类型的爱人。

针对自身并不是安全性依恋类型的你来说，一开始，你难以感觉安全性的人会吸引住你。但假如你确实期待越来越更为安全性，有着更幸福快乐的人生道路，你就需要有目的地投入勤奋，去多和安全性的人触碰，多给另一方一些時间，也竭尽全力打开自己的心。

除此之外，也有下列这种方式很有可能对给你协助：

了解你自己的负罪感，提高自尊心——即让自身坚信，自身是非常值得深爱、被重视、被爱惜的。这能够协助你客观性对待爱人的个人行为，不容易对另一方一切的一个小个人行为都十分比较敏感。

学着变坚定不移，针对你自己的要求，不必让步，规定另一方考虑。

学着鉴别出、注重、并坚定不移地表述出你的感情必须。

敢于付诸行动，不要在情感中“玩谋略”，不必试着“控制”另一方，立即、以诚相待。

训练接受你自己、也接受别人，不必过度苛刻自身与他人的不正确和不够。

当矛盾产生时，不必控制不住自身的心理现象，只是学着去解决和解决。学好从“大家”考虑去看看难题，而不是“我”。

沉迷型的人也要留意，不必过快资金投入一段情感。

简单点来说，沉迷型的人必须学好对自身更承担责任，而疏远/害怕的人必须学好对爱人更承担。这就可以产生更健康、更单独的关联，而不是一方过度依靠，或是看起来单独的虚报的自力更生感。