失恋如何遗忘，又该如何治疗

有很多人会问，失恋如何遗忘，因为实在是太痛苦，如何治理失恋才是恰当的呢？今天小编为你例举了一些办法。

一、失恋如何遗忘

1、清除回忆

失恋如何遗忘？可以清楚回忆。回忆是需要时间慢慢才能冲淡的，感情越是深，恋情越是长，需要的时间就越久，所以我们首先要杜绝所有能勾起你回忆的东西，比如一个小小的礼物，她送你的物品，把这些东西处理掉或者藏起来，以免见物思人，更加增加思念之情。

2、断绝联系

失恋如何遗忘，可以断绝联系。如果你刚开始忘记不了对方那很正常，但想彻底忘记一定要断绝你们之间所有的联系，不要再有约会，打电话的想法，尽量避免你们在一起的机会，离开对方的圈子，保持好一定的距离，距离和时间是可以慢慢消除彼此之间感情的。

3、学会倾诉

失恋如何遗忘，要懂得倾诉自己的想法，失恋了其实没什么，很多朋友会把它压抑在心里，这样反而会给自己造成伤害，有些内向性格的人不愿轻易表达自己的想法，你就要学会倾诉，不要让失恋埋藏在心里加强你的悲痛，如果你能说出来可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄，心情会缓和一些，舒服一些。

4、多参加社交活动

如何治理失恋，多参加社交活动和户外运动，你可以多参加一些聚会认识更多朋友大家聚在一起聊些高兴的事这样可以转移你的注意力，在户外旅游看看外边美丽的风景，也可以使你的心情舒畅调节自己的心情。

5、培养爱好

如何治理失恋，要懂得培养其他的兴趣爱好，你可以尝试一些你不会又比较感兴趣的爱好或运动，如果你喜欢上一个爱好，你就会把这个爱好当作你真正感兴趣的事这是能够和失恋的心情所抗衡的，也可以从这个爱好中得到快乐，从而补偿你失恋中失去的快乐。

6、增强信心

如何治理失恋,要会增加自己的自信心， 失恋不可怕就怕你失去信心一次失恋就把你打到了，你可以做些曾加自信的事，在外表下做些修饰，做一些拿手的工作，化悲痛为力量，这样可尽快帮助你恢复信心，找到自我价值。

二、失恋如何自处

1、充实自我

失恋如何自处？充实自我是一个不错的方法。可以积极参加一些活动，让自己每天忙不起来，以达到转移注意力的母的，我们通常突然失去一个人，是因为习惯了他的陪伴，我们无所适从，这时我们就需要找事情去做，让自己尽量不要去想。

2、多运动

失恋如何自处？多运动是能忘让你忘记很多不愉快的东西的。适当进行体育锻炼。研究表明，当人的情绪低落的时候，通过运动进行发泄，无疑是最健康的方式，而宿醉、眼泪、强忍悲伤。则相对比较消极。

3、调整心态，让时间治愈你

时间。俗话说，时间是的解药，当经历过后，经受时间的考验，你会发现世间除了生死，没有大事，都是可以熬过去的。