学会如何处理失恋

无论如何我们都要懂得如何应对失恋，如何去处理失恋。因为这是你在爱情中有可能遇到的，了解也无妨。

一、失恋如何挽回

1、思考是关键

失恋如何挽回？首先接受现实，中断联系，给自己冷静期，稳定情绪。停止和对方联系，万不可苦苦哀求，更不能死缠烂打。爱情，和友情一样，是乞求不来的。你出现得越频繁，对方就越想逃跑，甚至越来越讨厌你。过度表达需求感，会在无形中降低自己的价值，让对方觉得分手是正确的。记住，后退是为了更好的前进。可以适当表达自己的悔意和难过，但点到为止，不可过度。说不要再联系了，就尊重Ta，暂时断联。Ta说只能当朋友一样相处，也尊重Ta，就当朋友那样保持距离。这段时间，情绪是比较激动的，先给自己一段冷静的时间，让心态平和下来，试着投入做些喜欢的事情，让自己忙碌起来。先恢复一个正常的自己，才能做出正确的事情。

2、要认识到自己的错误

失恋如何挽回？接着反思自身，找到问题。反思自己在这段关系中有哪些失误，找到问题的要害。只有找到问题所在，才有可能好好解决。如果和Ta还有通讯，可以简要的告诉Ta你的反思结论。表示你理解Ta的决定，确实是自己不好，你意识到了问题所在，并决定在今后努力修正。表明这些就足够了，先不要提复合要求，只需要让对方知道，你完全理解Ta，就行了。接下来要改造自己，为日后对Ta建立二次吸引做准备。由内而外的改变自己。比如：换一换发型、改变着装、尝试新事物、学新东西、交新朋友等等，让自己焕然一新。并且偶尔“不经意的”让Ta看到你的改变。当你开始重新享受自己的生活，并且过得丰富多彩有滋有味的时候，对方可能会重新审视和你的分手，甚至开始怀疑自己的分手是不是太草率了。

3、尝试与她联系

重建联系，展示自己。失恋如何挽回？以崭新的面貌，重新建立联系。让对方感觉自然，可以制造一些“不期而遇”，制造一些不经意的交集。更像是注定的缘分。在偶然的见面时，一定不要急着表露自己的复合需求，也别刻意显示自己的改变，不要让对方感觉到压力，仅仅关心一下Ta过得怎么样，或者你们以前有什么共同的话题，都可以轻松的聊一聊。如果Ta并没有显露出抗拒，过段时间，可以试着再约。有意无意的经过以前甜蜜约会的地方，不经意的提起共同的美好回忆。这些追忆，会让Ta产生情绪共鸣，让Ta慢慢重新对你产生情感需求。如果擅长文字表达，可以写信表达这些意思。态度一定要冷静平和通情达理，切不可施加压力。

4、把握好每一个机会

失恋如何挽回?恢复联系之后，只要你不表现出迫不及待的紧逼，对方一般不会突然再次消失。如果有挽回的可能性，这时候往往会出现一些很好的机会，切不可错过。比如，在Ta情绪低落的时候，或许会给你发一条短信。或者，在Ta听到你们曾经熟悉的一首歌的时候，触动了记忆深处的某处柔软，于是发一条动态抒发心情。这些有意无意的主动联络，说明Ta在那时心中对你仍然有着怀念，甚至留恋。当然要抓紧机会，在Ta处于这种情绪状态时，及时联络，甚至可以约Ta出来深情表白。

二、如何处理失恋

2、不受情绪影响做自己应该做的事

如何应对失恋？保持良好的情绪。例如好好工作，好好学习。也许你会说，失恋了，心情一片糟糕，根本没有心情好好的去做好自己该做的。心情不好，可以通过一些方式去调整自己失恋后的心态，但是这绝不是纵容自己不好好学习和工作的借口。你可以尽力去做自己喜欢的事情让自己的情绪升起来，一定要让自己行动起来，切不可太慵懒消极的面对自己的生活。

3、时间多的留给自己

如何应对失恋？时间会教你。当你失恋后，你还是会经常想起他，这很正常，允许自己去想他，怀念他。但是也是做好第二点所提到的，做好自己该做的事情。也许有人会觉得做好自己该做的事情和给自己时间走出来有一点冲突。他们并不是对立的，做好自己该做的是指行动上要行动起来，而给自己时间走出来是指从心态上来说的。你可以一边想着前任，一边好好工作。不要刻意的一定要很快忘记对方，也不要太悲观，觉得这段感情你再也无法释怀了，要相信，一两年后，当你再重新面对这份感情时，你一定会更理性的看待。

4、一定要懂得成长

如何处理失恋？一定要在失恋有所收获。其实可以跟他说，每一段感情，不管最后的结局怎样，也不管你们相处的是否愉快，相信在这个过程中你一定有收获，你要去总结这些成长，这样当你想起这段感情时，你会多一些正面情绪，而少一些抱怨指责与愤怒，当你正向面对这份感情时，你就会更坦荡，也更有利于你走出来。

走出一段失恋，每个人方式不一样，但相信时间是的解药，学会接纳现实，接纳已经发生的事情，一切都会慢慢好起来。