吃水果也能防止脱发?

防止脱发的方法是什么?夏季天气炎热，加之现代人工作压力大，如果再没有一个健康的饮食习惯，脱发掉发找上门来也就不稀奇了。那么，掉 头发 吃什么好调理呢?今天就给大家分享一下防止脱发的方法。

一、防止脱发的方法

1.不要经常带假发

如果已经到了落发末期，为了美观是需要选购假发的。防止脱发的方法?所以，我们必须要正视落发的问题，在初期落发时，就要寻求专业的协助，来减缓并预防落发的产生。而若是没有落发问题，而常常带帽子或假发来闷住毛囊，使毛囊日渐萎缩，也是常见的落发原因。

2.多吃蛋白质类食物

人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长，如果体内的蛋白质缺少是会导致头发脱落的。所以建议大家多吃牛肉、鸡蛋，而何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用，具有防止脱发的效果。

3.清洁修复两不误

洗发时利用温和清洁及纾缓功效的洗发露达到清洁的功效。洗发后利用促进毛细血管的头皮精华液做活络毛囊的动作。

二、吃水果也能防止脱发?

1.木瓜，被誉为万寿瓜，对预防脱发也有一定的作用。木瓜中含有的酵素近似人体的生长激素，经常吃木瓜可以保持青春，另外木瓜中富含维生素C、钾、胡萝卜素等，可以为头发提供深层洁净和滋养。

2.苹果，是我们日常生活中经常看到的。苹果中含有很多肌肤和头发生长所需的营养物质，其中苹果酸可以很好的防止头发干燥，还能够移植头皮屑的生长，另外还有镇静头皮和止痒的功能。

3.香蕉，是人体必须物质。香蕉含有一定的铁元素，有30%的脱发发友体内缺铁，而香蕉可以为身体补充铁物质，让身体达到铁钠平衡，还具有防辐射，也能预防及治疗脱发的作用。