怎么驱散郁闷的心情？

来源：花镇情感网 2019-08-09 阅读数：1299

岁月不饶人，我们走着走着，就进入了成年人的社会，多了些许无奈，多了N多义务，多了很多责任。不管单身与否，成家与否，每个人都有属于自己的烦恼。那么压抑的心情说说你肯定读过不少吧。怎么处理负面情绪 ?

一、怎么处理负面情绪?

不要回避直接的表达

怎么化解郁闷的心情?在产生负面情绪时，很多人对另一半的问候都会回答“没什么”，但会通过其他地方(比如行为上)将负面情绪表达出来。这种间接的表达不是一种有利于负面情绪消失的表达，也不利于你们的亲密关系，Ta会觉得没有得到你的信任。

二、压抑的心情说说

1.脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。

2.有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

3.心给出去的时候，就该知道，不可能毫发无损的拿回来。

4.我们来不及认真年轻，待明白过来，只能选择认真老去。

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