做做心态压力测试题吧

社会压力就像空气一样无时无刻不在挤压着我们。每个人或多或少都市有压力。但是压力过大过多会侵害我们的身材健康，对我们来说并不是件好事。下面小编带来的是心态压力测试题带答案。

一、心态压力测试题题目

对下列各题做出“是”或“否”的答复。

1、由于发作了某些没有意料的事，你感触心烦。

2、你觉得到你不能够控制你生存中的紧张事变。

3、你经常感触告急和压力。

4、你经常不能够胜利地应付生存中有要挟性的争持。

5、你以为不能够胜利地应付生存中所发作的紧张变革。

6、你对把握你的个人题目没有决心。

7、你感触事变不是按你的志愿开展。

8、你发明你不能够应付你必须去做的全部事变。

11、由于事变都是发作在你能控制的范畴之外，你会因而而懊恼。

13、你不能够控制消磨时间的方法。

14、你觉得积聚的大量困难不能够克制。

15、同窗的生日，免不了费钱，你往往不想在这类场所出现以免费钱。

16、若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会愤慨、苦楚的抱怨。

17、你由于某件小事跟好冤家生机，大众各执己见，结果你会一个人生闷气，想忘记这件事，可便是忘不掉。

18、当爹娘由于学习指责你而使你感触压力很大时，你不会和他们争持，一个人压制情绪。

19、你的一个十分要好的冤家，因某些缘由转学了，你很难过，不想面临理想。

二、心态压力测试题评分规矩：“是”为1分“否”为0分。各题得分相加。统计总分。

0—6分：你可以应付生存中的很多事变，但偶然也会有些懊恼，这是正常的。

7—14分：你有轻度的心思压力，固然常会体验到不须要的懊恼，但你根本能处置生存中的题目。你应学会调理本人的心境，保持轻松痛快的心境。

14—20分：你曾经在接受宏大的心思压力，你不能够处置生存中的很多题目，因而使你告急、不安、影响到你的学习生存身心健康。你应尽快改动这种状况，不然将使你学习生存不能够正常进行。

比如，关于焦急症，能够做焦急自评量表SAS测试；关于烦闷症，能够做烦闷自评量表SDS测试；关于逼迫症，能够做耶鲁-布朗逼迫症自评量表或汉堡大学逼迫症筛查量表（但是逼迫症的品种十分之多，量表也无法涵盖全部状况，所以发起讯问心思征询师）；关于平凡神经衰弱症，引荐你做一下神经衰弱检丈量表NCS测试（关于这个神经衰弱测试的心思量表好多，但都差未几）；关于恐惊症的自丈量表实在太多，在网上也很容易找到，对恐惊症的断定也相对简单一些。

通过做完这些心态量表测试之后所得到的分数，你就能够精确的评价出测试者的心态健康程度。