心态咨询师：痛苦病人多数为都市女性

随着女性地位日益重要人们对女性的关注又多了起来。妇女由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力，心态障碍、心态疾病的出现较男性多，据心态治疗师了解，近两年心态疾病呈白领化、女性化、低龄化趋势。那么痛苦症的频发的原因是什么？又有什么 心态 治疗方法呢？

一、痛苦症的频发的原因

很多心态治疗师认为“积压成疾”是女性生病的主因。在人际关系问题上，有的人在与同事的接触中，自己的工作始终得不到认同和信任，压力非常大，如果在更换一份新的工作以后，更会遇上这样的问题;有些女性的职业特殊，工作竞争与发展问题上，工作强度大需要经常加班，为了应对激烈的竞争，知识和技能需要不断储备和更新，让人不堪重压;另外，情感婚姻压力、子女教育压力等，使职业女性“积压成疾”，诱发各种疾病。

二、缓解痛苦症的心态治疗方法

得了痛苦症后，往往经常感到伤感或情绪低落;对多数活动或性生活失去兴趣;体重或食欲发生变化;睡眠不好;坐立不安，急躁;疲劳感强;内疚，无价值感或无助感;记忆下降和注意力集中困难，反复出现死亡或自杀想法。出现痛苦情绪时，越早介入治疗越好，女性朋友应合理安排时间，劳逸结合减压;目标任务不要过分追求完美;多进行体育锻炼、听轻音乐缓解压力，进行自我疏导。