回避型人格障碍测试诊断标准

回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。

一、回避型人格障碍测试诊断标准

一种社交抑制，能力不足感和对负性评价极其敏感的普遍模式；起自不晚于成年早期，存在于各种背景下，表现为下列4项（或更多）症状：

回避型人格障碍测试诊断标准

1、因为害怕批评、否定或排斥而回避涉及人际接触较多的职业活动；

2、不愿与人打交道，除非确定能被喜欢；

3、因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨；

4、有在社交场合被批评或拒绝的先占观念；

5、因为能力不足感而在新的人际关系情况下受抑制；

6、认为自己在社交方面笨拙，缺乏个人吸引力或低人一等；

8、因为可能令人困窘，非常不情愿冒个人风险或参加任何新的活动。

二、自卑的人如何消除自卑感

1、要正确认识自己，提高自我评价。

2、要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。

3、要进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。

其实自卑只是回避型人格障碍的一种表现，如果你是天生自卑，因为这些心态原因诱发的一种回避心态，那么就必须要求助心态咨询师进行有效的调整。