心态训练：兵哥哥带你玩转心态行为训练

在这一变幻无常的全球里，是不是拥有强劲的个人素质，对一个人而言是十分关键的。可是怎样才能拥有强劲的个人素质呢，那还要增强心态训练了。一般大家会根据心态素质训练及其心态行为训练等来增强自身的心态状态。

一、心态素质训练：怎样增强

1、多锻练

当代衣食住行，愈来愈几十人由于欠缺健身运动进而处在亚健康，锻练不但能够协助人们预防传染病，并且还有益于缓减心率的速度，增强人们的个人素质。因而，若你要拥有强劲的 个人素质 ，还要多多的锻练。

2、认清他人的眼镜

社会心态学上觉得：一个人往往害怕与别人对望，由于恐惧他人对他作出各种各样负面信息点评。殊不知因为自身 的这类缺乏自信，促使自身在他人的眼里变成一个当之无愧的胆小鬼，此后便刚开始了两极化。因此，要想增强自身的个人素质，就务必要不畏别人的目光。

3、公然演说

假如你要取得成功，这一步是心态训练不可或缺的，公然演说能够我们一起摆脱心里的害怕，巨大地增强人们的信心。

二、兵哥哥的心态行为训练

1、飞夺“泸定桥”

走在12米的高处，两手伸开，慢慢走向宽30公分，间隔一米的木工板上。两腿不断地发抖，可“黑心”的老战友们依然晃动着钢丝绳，吼着“跑起來，快些、再快些……”

2、车胎荡绳

如果你立在上边的那一刻就终究会身不由已。原本摇晃的钢杆在下边老战友的“协助”下变得越来越顽皮，颇为增加了很大的难度系数。

3、攀岩运动

一步一步往上升，双眼牢牢地盯住每一个能把握的摇杆，这一刻就会发觉原先你几乎沒有那么专心致志过。

心态素质训练，心态行为训练全是心态训练的一种，以便增强人们的个人素质，另外也以便人们愈来愈身心健康，期待每一小伙伴们都能对这一方面上小点心。 。