怎样能让胸部变大

胸小看着没女人味，穿衣服更是撑不起来!二十好几了，还要“假小子”到什么时候!做梦都想要丰胸!怎么能让胸部变大?胸部按摩该怎么做?吃什么胸部会变大?疑问连连，心急如焚，小编劝你别心急， 胸部 问题有困扰，点进全文找对策!

一、怎样能让胸部变大

1、饮食丰胸

怎样能让胸部变大?民以食为天，饮食关乎民生，在长身体中，饮食至关重要，而女性胸部得以再度发育，是因为体内没有足够的一些脂肪给它进行生长，所以可以一些在节食的女性很多时候往往都是将自己的胸部也给瘦了下来。

因此，要适当性的多吃一些奶制品、蛋类等等，之类食物都是富含维B和维E的，可以增加卵巢中的卵细胞活性。

2、运动丰胸

怎样能让胸部变大?运动丰胸适合哪些想要打造S曲线的女孩，常见的丰胸运动有游泳、俯卧撑、扩胸运动等。是健康有方便的丰胸方式。

值得注意的是，背卧姿势不好最容易影响乳房的正常发育。还有部分人练着练着就出来大肌肉，胸却不见长。

3、医学丰胸

怎样能让胸部变大?医学丰胸是最高效快速的丰胸手段，让胸部达到丰满的效果，在胸那里填充进去一些医学产品。

其实不管你脸蛋长得如何，胸围一直都是被人们所在意的，胸小也一直是女孩们的自卑，胸小的女孩不妨先了解胸小都有什么办法解决，而不是在那里想这想那的，然后独自不开心。

二、胸部按摩该怎么做

胸部按摩第一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。

胸部按摩第二步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

胸部按摩第三步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

三、吃什么胸部会变大

1、酸奶

酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性，将酸奶和青木瓜或核桃加以炼乳相组合，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。

2、红枣

鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。

3、大豆

豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

4、莴笋

莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。

5、花椰菜

花椰菜富含维他命A有利于激素分泌，能帮助乳房发育。在煮食花椰菜的时候要注意，因为维他命B和C容易因受热溶出而流失，所以煮花椰菜要小心别煮太久，煮熟马上捞起来。这样能保存好花椰菜的营养，对丰胸更有效果。