冲动删了女友怎么挽回他？

　　冲动删了女友怎么挽回他？在爱情的世界里，没有一帆风顺旅程。有时，大家会因一时的冲动、误会或者粗心大意，而失去当初那个和我们心心相惜得人。当你立在情感上的十字路口，注视着那一个慢慢离去的背影，心里是不是泛起一股无法言喻的愧疚与不舍?

　　一、直面问题，理性分析

　　认错，不回避

　　最先，你要搞清楚，任何一段关系的裂开不是平白无故。可能是你的一次爽约，或许是你的一句无心之言，可能是你长久的忽略。不管原因有哪些，你要敢于地承认自己的错误，不要轻易躲避或遮盖。由于躲避反而会让难题变得更加复杂，而认错乃是修复关系的第一步。

　　理性分析，找问题

　　认错以后，我们需要理智地剖析造成关系恶化具体原因。是沟通不到位?是生活习惯性不符合?或是价值观念出现分歧?只有找到问题的本质，你才能事半功倍，制定高效的挽留对策。

　　二、调整情绪，改变自我

　　维持积极主动，不低落

　　分手之后日子可能很难熬，但你要记牢，低落和消沉根本无法替你挽回感情。反过来，一个积极主动、积极乐观的你，才更可能吸引住她陪在你身边。因此，虽然内心再不舒服，也需要逼迫自己振奋起来，做运动、去旅游、去学习技能，使自己的生活充实起来。

　　反省自我，提升价值

　　在调整情绪的前提下，你也要反省自己在这段感情里的不够。未免太过依靠她?是不是没有给他足够的时间?是否忽视了她感受?思考以后，你要不断提升自己，不论是本质或是外在美。你能在健身房营造更苗条身材，能够阅读书充实自己含义，能够学习烹饪给她做一顿美味的晚餐。当你变得越来越好时，她自然就会看见你的改变。

　　三、创建沟通交流，传送真心实意

　　选择适合的机会，主动找

　　当你觉得自己已经调整好了心理状态，也进行了一定的改变时，就能选择一个合适的机会，主动找他了。这个时机能是她的生日，能够就是你们相识的留念日，还可以是一个普通的礼拜天。最重要的是，你要让其感受你的诚意和真心实意。

　　平等交流，表述感受

　　在联系她以后，你要坦诚地表达自己感受。跟她说您有多么的后悔莫及丧失她，有多思念她，有多希望跟她从头开始。但是同时，你也尊重她感受，不必逼她做任何确定。给他充足空间和时间进行思考，去感受你的真诚。

　　聆听她的感受，了解她感受

　　在沟通的过程中，你不仅要表达自己感受，更应聆听她的感受。问问她为什么决定分手，她对于这段感情有哪些不满意，她期待未来可以如何。只有先明白了她感受，你才能更好的来满足她要求，去修复这段感情。

　　四、展现改变，重建信任

　　用实际行动证实，并非空话

　　冲动删了女友怎么挽回他？说一千道一万，比不上切切实实做一件事。你要用实际行动来证明自己的改变，并非仅仅空话。例如，她要是以前埋怨你不足关心她，或许你如今一定要懂得积极关注她生活、工作中;她要是以前认为你不求上进，或许你现在开始努力提升自己的事业发展水平。

　　维持一致性，不必不断

　　改变不是一朝一夕的事情，而是要坚持不懈的勤奋。你要保持住一致性，不能让改变仅仅昙花一现。与此同时，你也一定要避免变化无常，不必因为一点小事就回到原来的情况。仅有当你成为真正的一个更好的人的时候，她才会想要再次我相信你，陪在你身边。

　　重建信任，需要耐心

　　信赖一旦失去，就很难再建立起。但你要坚信，如果你有足够的耐心和诚心，就一定能够重建信任。你要以实际行动去证明自己稳定性，去让其感受到自己的真诚和善良。不要急功近利，千万不要因为一时的挫败而放弃了。只要你坚持下来，就一定能够有所收获。