被女友打了怎么挽回对方

　　被女友打了怎么挽回对方？在家庭关系的在舞台上，冲突与调解一直交错开演，而暴力行为可谓是里面最吱吱声的不和谐音乐符号。假如你不小心在情绪失控时打了老婆，这无疑是对大家关联的一次毁灭性，不但伤害到自己的身体，更深深地刺痛了他的心。此时，你可能会充满着懊悔与愧疚，期盼弥补过错，复建破损的信任。

　　一、深刻反省，真诚道歉——复建信任的重要前提

　　1. 深层次自我反省，发掘暴力行为根本原因

　　分手挽回以前，首先做的是深层次自我反省。暴力倾向通常来源于心灵深处的不解之谜，有可能是工作压力累计、心态管理不善，或者人生经历阴影。根据心理辅导或自我认知，找到开启暴力行为的根本原因，是迈进改变的第一步。

　　2. 真诚道歉，认错

　　致歉并不只是“真的对不起”三个字，反而是深入认识到自己的错误，并且愿意因此负责任。在致歉时，要详细说明自身错在哪，对另一半导致了如何造成的伤害，及其自己内心的懊悔和改变决心。

　　二、有效的沟通，倾听心声——构建了解的窗口

　　1. 倾听，了解对方的感受

　　合作是复建信任的关键所在。在沟通的时候，要倾听对方的感受，给他足够的时间与时间来表现心里的苦楚和遗憾。不必切断她，不必辩驳，仅仅认真的听，让对方的情绪得到满足。

　　2. 表示自己，分享自己的改变方案

　　聆听以后，也要敢于地表示自己。跟她说自己内心的懊悔、对改变的向往，包括你具体改变方案。让其看见你的决心和行为，而不只是空洞的服务承诺。

　　三、行为证实，不断改变——复建信任的重要前提

　　1. 寻求专业协助，提高情绪控制能力

　　改变不是一蹴而就的，需要时间和勤奋。寻求专业心理咨询师协助，学习培训心态管理技能，是复建信任的有效途径。根据专业的指导，你可以更好的控制好自己的情绪，防止再次陷入粗暴的循环系统。

　　2. 身体力行，呈现改变成效

　　除开心理层面的改变，还需要通过身体力行来展示自己的改变。例如，勇于承担家务活、照顾小孩、进行家中管理决策等，让其看见你的努力和坚持。与此同时，也要懂得重视她建议和挑选，带给他充足的随意与空间。

　　四、复建婚姻关系，促进感情——让爱再次绽开

　　1. 造就浪漫时刻，追忆恋爱感觉

　　在复建信任的过程当中，何不创造一些浪漫时刻，让他们重拾初恋的感觉。能是一起去看电影、一起吃晚饭、去旅游……关键的是让她感受到你的用心和关怀。

　　2. 共同成长，创建深层次的联接

　　除开浪漫时刻，共同成长都是促进感情的重要手段。可以一起学习技能、参与社团活动、参加慈善活动等，让他们在一起经历中建立深层次的联接。

　　五、耐心的等待，给与时长——信任需要时间来修补

　　1. 了解她犹豫和不信任

　　被女友打了怎么挽回对方？复建信任是一个漫长的过程，她可能会有迟疑、不信任乃至反复地心态。是很正常的反映，需要理解耐心。不要急功近利，千万不要因为她反映而垂头丧气。

　　2. 不断努力，用时间证明一切

　　信任需要时间来修补，但是你的不断努力就是最好的证明。绝不能放弃任何一个可以展现你改变和爱情的机遇，用时间来验证你的深情和勇气。