怎样提高情商？有几个步骤

　　情商，即情绪智力，是指人们处理抒发情感能力。在现代社会中，情商已经成为了一种至关重要的水平，它不仅能影响到了公司的管理高效率，还能够影响到了我们的生活质量和人际关系。那样，怎么才能提高自己的情商呢？怎样提高情商？

　　怎么能提高自己的情商

　　一、了解自己情绪

　　最先，提高情商的第一步就是了解自己情绪。大家需要学会认知自已的情绪，了解自己情绪情况，要尽可能地控制好自己的情绪。如果我们能够了解自己情绪，就可以更好的控制好自己的情绪，而且能够更好地与别人沟通交流。

　　二、倾听别人

　　此外，提高情商的关键之一是倾听别人。聆听别人并不只是听别人的言语，更重要的是要理解她人的情感与需求。只有当我们了解他人的情感与需求，才能更好的对别人进行回应，并树立良好的人际关系。

　　三、把握情绪管理技能

　　除此之外，要提高自己的情商，还要掌握一些情绪管理技能。情感管理就是指通过各种渠道来控制和管理情绪。比如，我们通过体育竞赛来减轻自已的情绪，或者利用冥想训练来释放压力的情绪。

　　四、学会面对自然环境

　　此外，提高情商还要学会面对自然环境。在不同的环境中，我们应该选择不同的情感表达方式。比如，在工作上，我们应该维持专业与理智，而在日常生活中，大家应该更关怀和温馨。

　　五、重视人际关系

　　怎样提高情商，最终，需要提高情商，还需要重视人际关系。大家需要学会与别人树立良好的人际关系，而且尊重他人的体会。只有当我们与别人建立良好的关联，才能更好的理解她人的情感与需求，并提高自己的情商。