情商低怎么提高？有什么方法

　　情商，在这个时代中已经成为一种关键能力，它也体现在职场中，更在人际关系中具有十分重要的意义。但是，针对一些人来说，他的情商是很低的，这便成为了他们日常生活的一大难题。那样，情商低怎样提高呢？情商低怎么提高，本文将从多个角度剖析这一问题。

　　情商低怎样提高

　　一、了解自己，提升自我认同

　　情商低的人通常对自身的情绪和行为缺乏观念，乃至对自身的情绪和行为无感觉。因而，这种人需先了解自己，提升自我认同。能通过如下所示方法来达到：

　　1.观察自己的情绪波动，记下来。比如，当你遇到温度时，你会有什么心理现象？当你遇到挫折时，你会有什么心理现象？

　　2.审视自己个人行为，找出自己的盲区。比如，你一直在与人相处中存不存在一些不合适个人行为？你是不是常常犯错误？通过上述方法，你可以更好的了解自己，提升自我认同，从而更好地控制好自己的情绪与行为。

　　二、提升自己的情绪控制能力

　　情商低的人一般对自己的心情管理方法能力不强，无法控制好自己的情绪。因而，提升自己的情绪控制能力是提升情商的关键之一。能通过如下所示方法来达到：

　　情商低怎么提高，学习培训情绪控制专业知识。掌握心态的基础知识、科学的分类表现方式，学习培训怎样识别、语言和调节自己的情绪。