理性情绪疗法有哪些特点呢

　　理性情绪疗法有哪些特点呢？下面我们一起来看一下情绪阻碍要怎么用理性情绪疗法治疗呢？一般说来，非理性信念有以下特点：

　　1.标准的绝对

　　这也是非理性信念中常见的一个特点，从他们的主观性心愿考虑，觉得某一事件一定会产生或不会产生，常见「需要」或应当的文字，但是客观事物的产生通常求于个人个人意志所迁移，常超出个人预料，因而怀着这种看法或信念得人非常容易深陷情绪的烦恼。

　　2.断章取义

　　这也是非理性信念的第二个特点。体现在一方面在自己非理性行为点评，常靠自己的对某一事情所作的结论的好与坏来自我评价为人生的价值，最终的结果常造成自甘堕落、自责自罪，觉得自己一无是处、一钱不值而出现焦虑抑郁情绪。另一方面对他人的非理性行为点评，他人略有错漏，认为他非常坏，一无是处，最终的结果造成一味责怪别人，从而产生成见愤怒情绪。

　　3.极其容易消极

　　觉得事件的产生也会导致非常可怕或灾难性的后果。这类非理性信念常使个人深陷惭愧、焦虑情绪、抑郁症、消极、崩溃、躁动不安、极端化悲伤的情绪互动中而无法自拔。这类悲观念头经常是和个人对己、对人会、对周围环境事情的需求绝对相联系的。

　　理性情绪疗法有哪些特点呢？上述三个特点导致了求询者情绪阻碍，因而本治疗法要以客观医治非理性行为、协助求询者改变认知能力，用客观思维的方式取代非理性行为思维的方式，最大限度减少由非理性信念所产生的情绪困惑的不利影响。