负面情绪长期压抑会造成什么结果？怎么解决

　　负面情绪长期压抑会造成什么结果？日常生活难以避免会遇到一些令人感到不快的事儿，但这些负面情绪如果不能及时释放出来，便会被压抑在心中，不断积累，导致心理健康的难题。下面从心理状态、生理学、社交媒体等多个角度剖析常常压抑负面情绪的代价。

　　一、心理健康方面

　　常常压抑负面情绪会导致精神上的不适感，包含焦虑情绪、抑郁症、消极等情绪。当负面情绪无法得到释放出来时，大家就会感觉到内心深处的压抑与不安，乃至很容易产生消极悲观、不自信等负面情绪。假如长期处于这样的状态，会对个人情绪可靠性和身心健康，严重的甚至会导致心理状态病的发生。

　　二、生理因素

　　常常压抑负面情绪还会对身体造成一定的负面影响。研究发现，长期性压抑负面情绪会导致身体免疫力降低，容易患上很多疾病。比如，常常压抑情绪的人容易患上冠心病、糖尿病患者、肠胃病等病症。除此之外，压抑情绪还会导致人体的肌肉紧绷，很容易出现头疼、颈椎疼痛、肩背痛等不适，对我们的身体造成一定的危害。

　　三、社交媒体层面

　　负面情绪长期压抑会造成什么结果？常常压抑负面情绪也会影响人人际交往能力和人际交往。一般，情绪平稳的人能够获得其他人信赖和信任，而压抑情绪的人通常给人一种缺乏自信、不友善印像。除此之外，长期性压抑情绪还会导致大家丧失对生活的热爱和主动性，会陷入孤单、自闭症状态，危害到人的网络社交和与人相处。