按情绪状态可把情绪分为哪些类型

　　情绪是我们本质体会和表达出来的一种心态，是我们和外界相互影响时产生的一种主观性体验。情绪状态的分类能够从多个角度展开分析，按情绪状态可把情绪分为包含情绪的最基本分类、情绪的正负性分类和情绪的持续时间分类等。

　　最先，情绪的最基本分类包含喜、怒、哀、乐等。

　　这些基础情绪是我们经常出现的，不管文化的特点和社会环境怎样，人们都是会体验到这个情绪。喜指的是愉悦和满足情绪，一般与积极主动的事情和故事有关；怒指的是失望和气愤的情绪，一般与不满和遭受得罪的人或事相关；哀指的是悲伤和伤心的情绪，一般与丧失和悲剧有关；乐指的是快乐与激动的情绪，一般与收获和取得成功相关。这些基础情绪能通过脸部情绪、身体语言和语言表达能力等多种方式进行沟通与表述。

　　次之，情绪的正负性分类是依据情绪产生主观体验所进行的。

　　负性情绪包含愉悦、满足和幸福快乐等，一般带给我们积极主动的体验和满足感；而负向情绪包含恼怒、悲伤和焦虑等，一般带给我们负面的体验和不适。正负性情绪可以影响大家的思维方式、情绪反应和身体健康等多个方面。研究表明，积极主动情绪有利于提升大众的想象力和问题解决能力，而消沉情绪则可能导致情绪障碍和心理问题。

　　最终，情绪的持续时间分类是依据情绪的持续时间所进行的。

　　情绪能够是一时的，例如一时的乐趣或恼怒；还可以是长久的，例如长期性的悲伤或焦虑。长久的情绪状态可能对自我的心理状态和身体健康产生不利影响。研究发现，长久的消沉情绪可能造成忧郁症和焦虑抑郁症等心理问题，而经常的良好情绪则有利于提升个人的幸福感和生活满意度。

　　按情绪状态可把情绪分为总的来说，情绪状态是我们本质体会和表达出来的一种心态，能够从多个角度开展分类。情绪的最基本分类包含喜、怒、哀、乐等；情绪的正负性分类也可以根据情绪产生主观体验进行区分；情绪的持续时间分类则按照情绪的持续时间开展定义。掌握情绪状态以及分类能帮助我们更好地了解和管理好自己情绪，提升心理健康状态。