女人该如何经营自己的婚姻

　　女人该如何经营自己的婚姻？经营婚姻不是一个人的独角戏，也不是要把自己累垮，而是需要一些智慧和方法的。今天，我们就来聊聊，女人怎么才能聪明地经营好自己的婚姻，让自己不那么累，也让两个人的感情越来越好。

　　一、婚姻里，那些让我们又累又委屈的瞬间

　　场景一：我成了“全能保姆”，他却成了“甩手掌柜”。

　　李姐，35岁，结婚七年。她每天上班、接送孩子、做饭、打扫卫生，忙得像陀螺。丈夫下班回家就往沙发上一躺，刷手机玩游戏。李姐抱怨两句，丈夫就说：“我不就休息会儿吗?你天天念叨累不累啊。”李姐心里特别委屈：“这个家好像就是我一个人的，他什么都不管，还嫌我烦。”女人该如何经营自己的婚姻？这个情况要具体分析，【加我】给你出出主意(首次评估免费)

　　场景二：一张嘴就吵架，还不如不说话。

　　王女士，40岁，结婚十五年。她和丈夫现在几乎不聊天，一聊就是火药味。她想说说孩子教育，丈夫嫌她焦虑;她想聊聊家里开支，丈夫说她斤斤计较。王女士说：“我现在什么事都自己憋着，跟他说不通。我们睡一张床，中间却像隔了条河。”

　　这些情况太常见了。数据显示，超过65%的婚姻矛盾，都跟“沟通不畅”和“家务分工不均”有关。很多女人不是不想经营，而是用错了方法，要么一个人大包大揽累垮自己，要么用抱怨和指责把对方推得更远。

　　二、聪明经营婚姻，你可以试试这几招

　　经营婚姻，不是要你变成女超人，而是要你学会“带队友”，把一个人的婚姻，变成两个人的合伙经营。

　　第一招：把“你应该”换成“我需要”，好好说话。

　　很多矛盾都从不会说话开始。别一开口就是“你从来不收拾屋子”、“你心里根本没这个家”。你可以试试这么说：

　　“老公，我一个人收拾客厅有点累，我需要你帮我一起把玩具收起来，这样我们晚上都能早点休息。”

　　这句话的妙处在于，它说出了你的感受和需要，而不是指责对方。让他知道怎么做能帮到你，而不是让他觉得又在被批评。

　　第二招：开个轻松的家庭小会，把活儿分明白。

　　找个周末的下午，泡上两杯茶，和老公像队友一样坐下来聊聊。可以拿张纸，把家里的大事小事(比如接送孩子、辅导作业、买菜做饭、打扫、付账单)都写下来。然后问问他：“这些事儿，你看你更愿意负责哪几样?咱们分分工。”

　　这个方法能让他也参与到家庭责任里来，而不是你一个人定规矩。分好了，大家都轻松，还能减少很多“凭什么都是我干”的抱怨。

　　第三招：每周留点“谈恋爱”的时间。

　　别让婚姻只剩下柴米油盐。约定好，每周哪怕只有一个晚上，把孩子安顿好或者请父母帮看一下，俩人就出去约个会。不看手机，不聊烦心事，就像以前谈恋爱一样，看场电影，吃顿好吃的，或者就散散步聊聊天。这点专属的、开心的时光，是给婚姻充电的“加油站”，能提醒你们当初为什么在一起。

　　第四招：当他的“夸夸团”，而不是“差评师”。

　　男人有时候就像孩子，你越夸他，他越有干劲。他今天主动倒了垃圾，你可以说：“老公，你太有眼力见了，我正想弄呢!”他陪孩子玩了一小时，你可以说：“宝宝跟爸爸玩得真开心，还是你有办法。”这种正面的鼓励，比唠叨一百句“你什么都不管”有用得多。让他觉得为家里付出是开心、有成就感的，他才更愿意去做。

　　三、真实故事：从冷战到合伙，他们是怎么做到的

　　赵姐，38岁，结婚十年，找到我们的时候，和丈夫已经冷战大半年了。她觉得丈夫不关心家，丈夫觉得她太强势、总抱怨。两个人除了必要的话，基本不交流，婚姻快走到了尽头。

　　花镇老师是怎么帮他们的呢?

　　第一步，先让赵姐停下来，别追着丈夫吵。老师让赵姐先忍住所有抱怨，把注意力放回自己身上，做点让自己开心的事，比如重新开始练瑜伽，和闺蜜聚聚会。当赵姐情绪稳定了，家里的紧张气氛就先缓和了一半。

　　第二步，教他们“非暴力沟通”。在老师的引导下，赵姐学会了用“我感到…因为…我希望…”的句式说话。比如，她说：“最近我们各忙各的，我感到有点孤单，因为我希望家里能热闹温馨一些。我希望咱们每周能一起做顿饭，你看行吗?”这样温和的表达，她丈夫第一次没有抵触，反而点头答应了。

　　第三步，重新“分工搭伙”。老师让他们把家里的活儿都列出来，结果赵姐才发现自己默默承担了那么多。在老师的建议下，丈夫主动选择了负责买菜和周末带孩子上兴趣班。赵姐也大方地把这些事完全交给丈夫，不管他买什么菜、怎么带孩子，都不再指手画脚。丈夫感觉到了信任和被需要，干得越来越起劲。

　　第四步，创造快乐的记忆。他们开始执行“每周约会日”，有时就是一起去菜市场买菜，然后研究一道新菜。就是这些简单的小事，让他们重新有了话说，有了笑声。

　　现在呢?赵姐说：“以前我觉得经营婚姻就是管好这个家，把自己累得半死。现在明白了，经营婚姻是经营两个人的感觉。我不再是他的‘监督员’，而是他的‘合伙人’。我们现在的感情，比刚结婚时还要好，因为更懂得体谅和合伙了。”

　　四、从现在开始，你可以做这三件小事

　　女人该如何经营自己的婚姻？今晚就夸他一句：不管多小的事，真诚地夸他一句，比如“今天这道菜炒得真好吃”或“多亏你记得交电费”。

　　周末一起做件新鲜事：比如一起跟着视频学做一道甜品，或者去一条从来没逛过的街道散步。重点是一起完成和体验。

　　写下你的一个需求：静下心来想一想，你现在最希望丈夫为你做的一件事是什么?用“我需要你帮我/陪我…”的句式，找个轻松的时间告诉他。

　　经营婚姻不是要你一个人力挽狂澜，而是用对方法，让两个人一起往好日子里走。如果你已经努力了很久，却还是觉得孤独、疲惫，不知道问题出在哪里，甚至经常吵架、冷战，别一个人硬撑。