如何克服心态疾病？

现代生活的快节奏、就业压力的增大、各种复杂的关系等都可能会使内心焦虑，若不正确处理这些消极情绪慢慢积累就容易形成心态疾病。那么如何测心态疾病呢、心态疾病如何治呢以及如何克服心态疾病的呢？

一、如何测心态疾病

1、网上有许多心态测试的题目，可以自己测一下但不可盲目相信。

2、心态疾病有严格的诊断标准，建议去看一下心态医生，千万不要根据道听途说的片面知识进行自我诊断。

3、推荐卡耐基的《人性的优点》一书，该书主要是教人们在面对压力、挫折时候怎样通过心态暗示和个人心态调适来缓解痛苦焦虑。

二、心态疾病如何治

1、电休克治疗

对于较严重的痛苦症，躁狂症等患者采用此方法来辅助药物治疗能够有效的缓解患者病情。

2、药物治疗

目前成为主要治疗手段效果显著，例如锂盐治疗躁狂症，单胺氧化酶抑制剂（MAOI）和三环类抗痛苦药（TCA）治疗痛苦症等。

3、心态分析疗法

专业的心态医生通过挖掘病人无意识的心态过程破除潜抑作用，使病人真正了解症状的真实意义适用于症状较轻的患者。

4、认知领悟疗法

通过解释使求治者改变认识得到领悟而使症状得以减轻或消失，从而达到治病目的的一种心态治疗方法同样适用于症状较轻的患者。

三、如何克服心态疾病

1、心态辅导

找人心态辅导是治疗心态疾病的重要手段之一。通过诉说来缓解心头上的种种压力从而达到消除心态恐慌的目的。问题是你一定得找一些对某种知识有相关性了解的专家，又或者是你的某个的朋友进行辅导。他们不会害你更不会恐吓你反之会加重你疾病的负担。

2、转移注意力

转移注意力对治疗心态疾病是非常有帮助的。人之所以心态疾病加重就是因为把注意力全部放在这一件事情上而且没有能解决的方法甚至很绝望。如果能把注意力转移到其他事情上。做一些能令自己觉得有成就、快乐的事情的话，对于心态疾病治疗是能起到转移的作用的。

3、相信科学力量

众所周知，以前的很多疾病到现在的科学年代都是可以治愈或者抑制的。科学的力量能够让你延长寿命甚至可以把你的疾病治愈，不要过度的担心过度担心会造成更多疾病。