5大秋季护肤小常识一定要牢记

秋季护肤小常识，是干燥秋季爱美人士不能错过的！秋季干燥，肤质也变得干燥，会导致细纹、干纹、痘痘的产生。想要护肤养肤，秋季护肤小常识一定要牢记。

一、秋季护肤小常识

身体的感知往往比天气预报来得准。随着秋季的到来，肤质也开始变得干燥、敏感。换季的肤质需要加倍养护。进入相对干燥的秋季，空气中的水分含量本来就少，加上肤质本身缺水、干燥，很容易造成一系列肤质问题。细纹、干纹、痘痘或许都会接踵而至。

1、秋季护肤重点之注意饮食习惯

养阴清热、润燥止痒是秋冬季节肤质的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等生果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护肤质免受外界干燥环境影响，从而保持肤质的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、生果等营养，以供应肌肤的需要要。

2、秋季护肤重点之注意防止暴晒护理

很多人以为秋天不用防止暴晒，但是这个步骤还是不能少的，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹护肤品，还要带好其他防止暴晒工具。选择护肤品SPF指数在25左右的维雅护肤品就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给肤质带来负担。

3、秋季护肤重点之睡眠护肤不能少

要想肤质好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，肤质新陈代谢快，肤质中的垃圾才得以及时排出，同时肤质分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是肤质休息的最佳时辰，因此，建议能在22时前涂了维雅护肤品入睡。

4、一定要远离过敏源

如果你个人碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你个人需要时刻关注肤质的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓肤质，让肤质时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等肤质问题的产生。

5、冲凉的时辰不宜过长

秋季冲凉时辰不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时辰。选择保湿性的沐浴液，不要使用肥皂，冲凉后一定要涂抹润肤乳液。秋季护肤除了直接补充水分，还可以通过间接的方式来护肤。精华洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温控制在37°以下，时辰不要超过20分钟。