如何减肥丰胸?

女人想要魅力大，首先得要乳房大。而小胸的女人烦恼也多，工作难找情敌还多，抓住了男人的胃，却留不住男人的心。那么该如何健康 丰胸 呢?今天花镇小编就来教大家如何减肥丰胸吧。

一、如何健康丰胸

丰胸的方法1、饮食

在生理期前后补充饱含丰富的蛋白质和胶原蛋白的食物，例如鱼类、猪脚等，还可以多食具有丰胸效果的木瓜。

如何减肥丰胸?做法：把木瓜去籽，切块，放入椰子汁当中，倒入牛奶，侵泡10分钟左右食用，口感非常好，还可以丰胸。

丰胸的方法2、俯卧撑丰胸

如何减肥丰胸?做法：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧，慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位，做10次。

功效：通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出。

丰胸的方法3、游泳丰胸

如何健康丰胸?水压能对胸部起到按摩的功效，对胸部发育有一定的促进作用，还可以借助水中划动手臂充分扩胸，每周游泳1-2次，练习蝶泳和自由泳。

注意：下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟。

二、如何减肥丰胸

加速血液循环、留住上围脂肪

冬天天气温度比较低，血液循环缓慢，导致新陈代谢速度也变得越来越缓慢，很多女生都不愿意动，总喜欢宅在家里，这也是为什么冬季会长肉的原因之一。

如何快速丰胸?冬季想要丰胸的话，首先必须打开全身的血液循环系统，平时多吃些大蒜或者辣椒之类的食物和牛肉、羊肉等肉类蛋白质食物，一是为了加速身体代谢，二是为了为胸部脂肪囤积做好准备工作。

如何快速丰胸?好的姿态习惯往往能让一个女生变得更美更自信，首先你要做的就是改掉坐姿和行姿的错误姿势，走路时候目视前方抬头挺胸，这样能帮助胸部变得坚挺也能让你看起来更加自信迷人。无论你是在工作还是在家里玩电脑，坐在椅子前方1/3的位置，让自己上半身保持与椅子90度的夹角。站如钟坐如松，随时随地将胸腔打开，对胸部发育是非常有利的。