怎么和老公离婚才能挽回？

　　夫妻间的争吵是每对关系都会遇到的问题，但频繁地争吵和冲突并不意味着关系的结束。怎么和老公离婚才能挽回？通过一些积极的沟通和解决对策，夫妻不仅可以解决争端，更可以增进彼此的了解，让关系更加和谐相爱。以下就是六个能够帮助夫妻改进关系的方法。

　　一、保持冷静

　　在争吵中保持冷静是非常重要的。当情绪过于激动时，人们往往会讲出后悔的话，作出冲动行为。因此，在争吵开始时，试着让自己冷静下来，理智地看待问题。

　　二、积极倾听

　　倾听是沟通的关键部分。在争吵中，我们往往只注重自己的立场，忽略了对方的观点。积极倾听意味着你要理解和尊重对方的观点，就算你并不同意。通过倾听，你可以更好地了解对方的需求和体会，从而找到双方都能接受的解决方法。

　　三、以“我”的立场表述

　　用“我”来表达你的感受与需求，而不是用“你”。这样可以避免让对方感到进攻，减少防御心理。比如，“我感到被忽略了”而不是“你从不关心我”。

　　四、找到根本问题

　　许多争吵其实只是表象，夫妻需要找到引起争吵的根本问题。是不是双方的需要没有得到满足?是否沟通方式存在问题?发掘并解决根本问题，才能有效减少争吵。

　　五、按时沟通交流

　　定期的沟通交流能够帮助夫妻更好地了解对方的需求和体会，提高关系的紧密度。可以设定一个每周的固定时间，坐着来聊聊各自的体验，对关系的期望等。

　　六、寻求专业协助

　　怎么和老公离婚才能挽回？假如夫妻间的争吵不能通过上述方式解决，可能需要寻求专业的婚姻咨询师的支持。他们能够提供中立的观点，协助夫妻处理深层次的分歧。