爱情36计,如何察觉自己内在负面情绪的源头？

因此许多时候，其实并不是吵架引起了难受，不是被拒绝引起了难受，更不是分手引起了难受，而是在那之前，我们自己的负面思想因为某样人的事情，在自己的心里被激起。尽管我们想要学习去克服这种内在的消极情绪，使其成为我们的力量，但是在此之前，当然首先要学会如何将这种情绪的根根除。 那么 爱情36计有哪些呢 ？下面就跟随小编一起来看看 爱情表白文章 吧。

"抓住"才行。

爱情36计,下面我想请您回答一些问题：

——什么事使你变得胆怯?

——什么想法经常会激起你的消极情绪?

——哪些行为对你的目标不起积极作用?是你还是继续做?

有三个问题非常简单，并且在深度心理治疗中能有效地切入患者的内心深处。您可以找一个地方安静下来，就您希望了解的话题思考这三个问题。

要知道，根本的内在变化就像身体的排毒力，你必须先觉察到这些想法，然后才能慢慢地淡化它们。把这三个问题的答案写下来后，你大概就知道了你盲点和鬼墙的范围了，然后再从这个答案中延伸出来，你就可以找到你平时无法发现的深层思想。

一开始不能直接回答上面的问题，但又隐隐感觉到。

爱情表白文章,看起来哪里不对，那么我建议你首先练习觉察能力，下面的10个基本类别可以让你在不同的地方觉察到自己。