被男友拉黑后如何复联？男友拉黑你的心理学解析

　　被男友拉黑后如何复联？这不代表完全没机会了，但确实说明你需要用对方法。这篇文章就告诉你，被拉黑后到底该怎么做，才能一步步重新建立联系。如果你不确定这段感情是否还能挽回，可以点击这里，领取《挽回可行性分析指南》自测，更加清晰自己的感情问题。

　　一、为什么他会拉黑你

　　首先你要明白，拉黑是一种情绪上的“紧急避险”。他不是恨你，而是怕自己。怕看到你的消息会动摇，怕你再来纠缠他会更烦，也怕自己忍不住回头，重蹈覆辙。他用拉黑给自己筑了一堵墙，把你挡在外面，也把他自己的犹豫关在里面。

　　这时候，任何死缠烂打，比如换号码打、去他家楼下等、找朋友传话，都是在撞这堵墙，只会让他把墙砌得更高更厚。他心里会想：“看，果然还是这么烦人，拉黑是对的。”你的纠缠，正好印证了他分手的理由。

　　二、被拉黑后最不该做的事

　　千万别做这三件事：

　　第一，别千方百计找渠道联系。用小号加、用别人手机打，这只会让他觉得被监视，更反感。

　　第二，别发小作文诉苦。短信、邮件写几千字，回忆过去、承认错误、保证改变，在他眼里全是压力。他现在根本不想看。

　　第三，别到处卖惨。在共同朋友面前哭诉，在社交平台发伤感动态，希望他看见后心疼。这只会让他觉得你在博同情，很幼稚。

　　这些行为都在暴露你的高需求感和低姿态，只会把他推得更远。你现在要做的，是让他“拳头打在棉花上”——他预想了你的各种哭闹，但你却异常平静，这才会让他开始怀疑自己的判断。

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　　三、第一步：接受并彻底消失

　　没错，被拉黑后的第一步，就是接受这个状态，并且你也主动从他的世界“消失”。别再试图通过任何渠道让他看到你、注意到你。不联系，不视奸社交账号，不打听他的消息。

　　这段时间，你要完全专注于自己。好好吃饭睡觉，认真工作赚钱，把之前因为他忽略的兴趣爱好捡起来，多和朋友出去走走。你的目标不是“变好给他看”，而是“为自己变好”。当你整个人的状态从崩溃、焦虑，变得平静、充实，你散发的能量是完全不同的。

　　这个“消失期”至少要一个月。时间太短，他的防御墙还没松；时间太长，他可能就真的习惯了没有你的生活。这个过程很难熬，但这是复联前必须打好的地基。

　　四、如何发出第一条复联信息

　　经过一个多月的冷静和自我调整，如果你感觉情绪平稳了，可以尝试迈出复联的第一步。关键在于找一个“他无法拒绝的理由”来重新加回好友。

　　这个理由必须符合三个标准：理由正当、语气平常、不提感情。

　　错误例子：“我们加回来吧，我不打扰你。”(目的性太强)“我有重要的事和你说。”(制造焦虑)

　　正确例子：“我收拾家里看到你的护照/体检报告/某个重要文件，怕你急用，怎么方便给你？”或者“之前我们一起办的会员卡，商家通知要续资料，需要你的身份信息，方便提供一下吗？”

　　用短信或邮箱发这样的信息。理由具体、客观，涉及他的切身利益，他大概率会通过。只要他加了，哪怕只回个“谢谢”或“放你那”，第一步就成功了。记住，这次加回的目的，仅仅是恢复联系方式，不是复合。千万别一加上就开始聊感情。

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　　五、加回好友后如何互动

　　重新加回后，切忌热情过头。把他当成一个普通朋友，甚至一个不太熟的同事。刚开始的互动，一定要简洁、轻松、有事说事。

　　比如，他通过了，你可以简单回一句：“好了，发给你了。”或者“资料已提交，打扰了。”然后就停止对话。如果过几天，他给朋友圈点了赞，你可以简单评论，但别立刻私聊。让他感觉到，加回你之后，生活没有任何改变，没有压力，没有纠缠。

　　慢慢地，当你发现他偶尔会给你朋友圈点赞，或者能简单回复你的信息时，可以一两周进行一次简短的、轻松的对话。聊聊工作、共同的爱好、时事热点，但绝不涉及感情和过去。你的改变，你的新生活，你的好状态，要通过这种自然的互动让他自己慢慢察觉。

　　六、如果他还是不通过怎么办

　　如果他连这种正当理由的好友申请都拒绝，那说明他的负面情绪依然很重，或者你们的矛盾非常深。这时候，你要做的不是继续尝试，而是继续退后，延长你的“消失期”。

　　同时，你要认真思考：这段关系里，到底什么问题让他如此决绝？是长期累积的失望，还是触犯了他的原则底线？你需要利用这段时间，进行更深入的自我成长和问题梳理。有时候，不是方法不对，而是时机未到。

　　如果你已经尝试了所有方法，依然被挡在他的世界之外，感到绝望又无力，那可能意味着你需要更专业的帮助，来剖析关系核心，或者学习如何真正放下。感情是两个人的事，但成长是你一个人的事。如果你已经按照上面的思路努力了，但情况依然卡在原地，甚至更糟；或者你们的问题掺杂了长期积怨、信任崩塌、家人介入等复杂因素，让你感到独自处理力不从心，那么，你可能需要更专业的视角。如果你需要这样的帮助，点击这里领取一对一初步免费的情感分析。