花镇情感服务：分手后挽回怎么说

　　分手后挽回怎么说闹矛盾了，分开了，微信拉黑了，婚姻破裂了，拉掉姿势认错了，可他却不肯回头了。

　　你的爱如同碎了一地的玻璃碴子。

　　自打在离开你身边，你觉得自己的生活变得暗淡，一直打不起精神，害怕是到了深夜的情况下，一直爱看他的照片，却又不敢追忆，想要去联系对方，又害怕他抵触，在这种担心苦难中无法自拔。

　　为什么老是自始至终无法忘怀他?

　　为什么他说不爱就不爱，留下我一个人承担这种痛?

　　难道说他能够突然不爱了了没有?

　　做了6年情感挽回，协助求助者挽留和修复关系便成了我日常的工作中，自己也经历了真性分手，能深刻的体会到求助者分手后的体验，急切地需要复合型。但在这里我要告诉你们，假如是假分手，挽留通常是很简单的，因为别人也会给你留一个机遇，她只是拿分开来描述对自己的强烈不满，贵在坚持挽留，有误就主动纠正，那是能够挽留的。

　　可是，真性分手，就是没有任何机遇，另一方确实取决于想要逃离你，这样的事情，你急切地想挽回爱情，那么就会导致另一方愈来愈抵触你。一方面就是你所做的事，真的不是真正想要的，另一方面就是他觉得对你的感情十分的决然，那样他才会放弃你。所以这时候，我们就不必逼迫别人和你和好了。挽回方法太多太多，假分手有假性分手的挽回方法，真性分手也是有真性分手的办法。挽回感情真的是一种技术，重点在于你们有没有寻找挽留的机会，并抓住挽留的关键关键环节。

　　挽留的实际操作并不是抓瞎，随着自己的性情和感觉来。难度系数如此高的事儿，当然需要有计划的实施。我将真性分手的挽留分成5个阶段：断掉联络，恢复联系，创建舒适度，情绪提温和维持感情。

　　第一步：冷战

　　这一步至关重要，前面是提到，他肯定是想好要和你分手。所以这时候，你再去联络，也就成了搔扰。很多女孩子便是接受不了分手客观事实，不信任他能够突然不爱了了，觉得自己还能够挽留，觉得他就看重自己，因此去承认错误，祈祷，紧追不舍，甚至威胁他，造成对自己更加抵触，他只是会认为你的形式愈来愈作，他会坚定的认为放弃你是合理的，这便是分手之后自身心情焦虑，一顿瞎实际操作造成关联越来越差。

　　假如他非常强硬的和你说了分手，那我们就别去摔跟头了，给对方都留下一个好的印象，这样才会比较方便做接下来挽留。所以我建议你采用冷战的形式，中断全部的联络，不要再联系他，就算已经彻底被对方拉黑，你也要懂得让心态平静下来，使自己暂时放下爱情。在这期间，你就应该清醒的思索你们的关系矛盾是哪些，反思自己在恋爱中的不够，有哪些事是使他不高兴的，勤奋纠正自身的不足，处理问题，提高自己的本质和外在。

　　有的女生在分手之后由于充斥着不甘，心态崩溃，拼命地联络男孩子，并不是为了挽回，就是为了索要在精神上，需要男孩子的关注宽慰来恢复自己的情绪。这便是自身不懂照顾好自己，要让其他人的方式对自己的心情承担，那样跟你在一起的男孩子就会很辛苦。

　　简单的说，冷战就是为了：

　　1.避免因心情焦虑心急挽留而犯下错误，使他更果断分手。

　　2.学会照顾自己，管理自己的情绪。

　　3.积极情绪冷静下来后，再对于感情进行反思，纠正自身的不足，防止下一次做出这样的错误。

　　4.如果经过思考，别告诉我要挽留，那样冷战的这段时间，就等同于给自己留下了一个机会。

　　5.在这段时间里，能做许多提高自己的事儿。

　　那到底该断联多久才合适?有所不同，一般来说，对方消极情绪越多，冷战时间越长，直到再度和你有联系的时候不会那样抵触。

　　最重要的不是具体要断联多久，反而是你一直在冷战的这段时间干了什么?你可不可以发觉可挽回信号，及时地把握住挽留的机遇。

　　第二步：复联

　　分手后挽回怎么说有一些找我聊资询挽留的求助者，早已经联系过别的老师咨询过去了，大部分真性分手的，都堵在了复联这一步，一直在这儿不成功，随后别的老师可以觉得大家冷战的时间也不够，没有找到挽留的突破口等，这应该是用错方式。

　　你们曾是情侣，原以为“他了解自己”，他明白一个人做这些都是为了挽回，那么你的招数被看破了，每次复联没有成功。

　　复联技巧有许多，我便分享一个经常会在挽回咨询中常用的方法：1朋友圈建设，2跟他寻求帮助，3提高彼此之间的归属感。

　　1.朋友圈建设，要在冷战期内做出来的提升自己，有工作，看书，舞蹈，瑜伽健身，运动健身等。目的是展现自己出色的一面。你才是远离他，就活不下去。你就应该让他明白，离开以后你过得反倒更强，让他感觉自己之前错看你了，原来你也有如此优秀一面。那么这时候，那你就是吸引她了。

　　2.找一个科学合理的机遇，跟他寻求帮助。这便是需要自己主动进攻了，切记要管理自己对于他的必须感，一定不要让他认为你是为了挽回他，不然之前做都打水漂了。

　　什么是科学合理的寻求帮助呢?比如，他擅长维修手机维修电脑，或许你还要联系他帮助修一下，就说手机或电脑对自身至关重要，但自己对人家不信赖，害怕交给他人修，身旁能找到的，就唯有你了。

　　比如，它会修空调，你就跟他说：我家空调不制冷，我一个人在家的，害怕来找他人来修，我周围能找到的，就唯有你了。