婚姻案例：夫妻之间不能有效沟通怎么办

有不少情感咨询者问到，夫妻之间不能有效沟通怎么办？总是容易爆发很多矛盾，花镇 冷爱在本文通过一个案例给大家解答。

一、情感咨询：夫妻之间不能有效沟通怎么办

但是我现在二胎三个月了，还是遇到了类似的问题，说明问题还是没有解决，这让我非常沮丧。

我今年31，二线城市省直高校教师，收入16k。老公33，一线城市服装行业，收入25k，家住二线城市，老公每天地铁通勤，早上7点出门，晚上8点到家。

我俩在上海读研，同班同学，我主动，毕业后我进入高校工作，他在企业，恋爱两年结婚快七年，目前大女儿五岁半，小女儿三个月。

前阵子吵了一架，我认为他不理解我育儿的压力和辛苦，他认为我不理解他工作的辛苦。也许是我一直对他太好了把他惯坏了。可是到现在我对他的关心和照顾他都觉得是心安理得的，如果我稍有怠慢他还会对我生气，这一点我特别不爽。

我不明白他跟我讲话怎么会那么没好声气。我照顾完两个小孩，晚上10点半出门开车去离家只有20分钟单车车程的候机楼接他，出发的时候发信息说我出发了，他回复的不是“这么晚了你路上慢点”而是“你才出发啊”。

而且，我们之间最根本的问题是，我是亲密型人格而他是回避型人格，遇到问题我想解决但是他只想逃避。每次沟通都是我热脸贴冷屁股，我真的不知道能怎么办了。

这种状况在第一个小孩出生之后持续了两年，现在又这样了。您在周三的微问答中已经总结了，一段幸福关系的本质，是寻找双赢，避免零和博弈，绝不要双输。我现在的诉求是，已经是零和博弈的状态了，难道就注定不幸福吗？能有什么办法改善关系吗？

二、情感解答：

答：一方面，当你在重复一个模板的时候，说明你还没有跳出来。

比如你的故事里有一个细节，你说你老公每天地铁通勤，早上七点出门，晚上八点到家。然后你又谈到说你晚上开车去接他。从这个细节里面可以证明一件事情：可能你老公在地铁通勤，你在开车上下班。

换句话说，你们的生活当中有没有类似这样的一些细节，是你没有在故事里直接呈现的呢？

将心比心，你照顾孩子当然是很辛苦的，可是反过来讲，一个天天地铁通勤上下班的人辛苦，还是你自己可以开车上下班辛苦呢？显然在大夏天去地铁通勤肯定是没有你吹着空调开着车爽的。

那他上下班的时候，有没有过一丝不平衡，有没有想到说你现在可以开车出门，而他却只能地铁通勤呢？

这样的细节，你们生活中可能还有很多很多。当然，也可能你的生活不是这样。但如果你也是地铁通勤上下班，你在自述里肯定也会提到的。

很多时候，我们都愿意谈自己的付出，而不是对方的付出，这是很正常的。而在生活当中有没有一双发现的眼睛，能不能看到别人的付出，我觉得这对幸福感的影响是很大的。

另外一方面，我们应当把生活控制在自己的能力范围之内。

如果说你以前有一个孩子时经营关系都已经很吃力了，这时候再要二胎，是不是一个超出你能力的事情呢？会不会让现状变得更糟糕呢？