对爱情需求度太高，离开男友很难受

为什么有些女孩子离开男人，没有男人都能过得很好，而我还沉溺在前男友带给我极高的情绪价值中，离开男友到现在还依旧走不出来很难受。我该怎么办？

网友情感咨询：

冷爱老师你好，看过你很多案例，帮我们解决了很多问题，谢谢你。

我想问下我个人对爱情需求度太高，离开男友很难受，我应该如何调节自己呢？我和我前男友在一起两年多了，从校园恋爱到毕业走入社会工作，前男友对我都很好，提供了很高的情绪价值，我们两个在一起的时候很快乐。后来大概在半年前，因为他工作调动，忍受不了异地恋我和他分手了。

分手后我感到特别空虚，感觉人生好像灰暗了一大片，之前也复合过一次，但是由于最终还是由于异地实在跟以前太大不同了，所以有一次分手了。分手后有别的其他男人追我，也试着和其他男人交往，但是就总觉得他们对我没有前男友好，追求也没那么用心，没那么需要我。这是不是和我前男友在一起时，他给我提供的情绪价值太大有关呢？所以现在的我对爱情需求度太高了，到现在还念念不忘前男友的好，觉得难受。重点是我觉得有些女孩子离开男人，没有男人都可以过得很好，我为什么不能呢？我该如何克服这种心态？

花镇情感导师冷爱回复：

你提供了一个非常好的案例，我们经常说一段稳定的长期关系有两个重要的维度，一是满意度，二是依赖度。依赖度=结果-比较，它决定一段关系的稳定程度。这由两方面因素决定，一个是纵向的，如：过去交往经验、历史经验、追过自己的人；另外一个横向的是和周围的比较，如：闺蜜、朋友、同学、追你的人。假如同学的男朋友很好你可能有点不甘心，或现在追你的男生很优秀，你会对男友有疑问。那么，纵向经验+横向经验=你的比较水平。

女生最常犯的错，就是把男生短择提供的东西拿去跟男生长择给的作比较。举个简单的例子：横向方面，你的男友对你一心一意想要和你结婚，但有个想追求你的富二代，对你出手很大方，又是请你吃请吃玩，又送很贵的包包，你要知道，那个人是多偶制的，不会对你专一且不会对你长择，通俗地说就是跟你玩一下就走了，男朋友才是真正在一起的人。所以，如果你把你男朋友长期专一对你的付出折现到现在这个点的话，跟富二代对你提供的是不一样的。

这是纵向的比较导致你现在的挑剔，即你过去的男朋友对你太好了。但你要知道，你现在的挑剔是不合理，异地不是你们分手的主要原因，很多人异地不是也没分手嘛？现在来看或从结果来看，你男朋友并没有对你保持长期专一的择偶承诺。而且这种高的情绪价值，至少在长择中是很难得到满足的。现在的男生没办法给你提供更多的情绪价值。要留意的是，随着女孩子的年龄增长，以前有男生会这样做但现在不会了，这是一个很残酷的现实。

极高的情绪价值、极高的生存价值和专一的长期承诺之间，这三种价值你只能偏向于一种。如果你想要长期的承诺，那就只能是选这一种，况且极高的情绪价值本来就是不可持续的。无论从选择经验还是从事实上的价值偏向来说，你的案例都应该是这样。