怎么控制自己的脾气

前几天一位朋友说，在恋爱中作死爱情的是我，脾气最差的是我，提分手的是我，可是最后哭成狗的也是我，到底要怎么控制自己的脾气才能让情侣之间的交流更好呢?要怎么改变自己才能成就自己?

一、怎么控制自己的脾气?

1、冷静下来

很多脾气不好的人，情绪管理也是不好的，因为性子急、遇事脾气火爆，做事情不顾前后，只图一时之爽，这都是不好的习惯，会害了自己害了他人，要时常提醒自己冷静下来，试问自己为什么会这样生气，是气急败坏还是性格缺陷?也许你会生气，只是因为自己不够明白，态度不够淡定，内心不够强大。

2、换位思考

做事情要考虑全局，无论是面对自己的同事和领导，还是自己的家人爱人，亲戚朋友，乃至于陌生人时，都要多考虑自己的言行带来的影响，多换位思考，想想为什么别人惹你生气，是不是你真的错了，这样在体谅他人的同时，也会让自己心胸开阔起来。

3、早睡早起

睡眠不好的人，一般脾气肯定也是不怎么好的，建议睡眠不好的人自己看看是什么原因造成的，如果是心病那么建议及早去解决心中所想的问题，只有解决完了，心病才能治好，失眠也才会迎刃而解，睡觉睡的好了情绪自然也能更好一些，你也更能知道怎么控制自己的脾气。

4、转移注意力

在我们与别人发生矛盾意见不合的时候，过于激动的情况我们总会控制不了自己要大发脾气，尤其是情侣吵架。这是因为我们把所有的注意力都放在这件事情上，注意力越集中就越容易发脾气。所以我们学会转移注意力，沉默下来，静下心来，听听音乐等等，虽然转移注意力不是长久之计，但是我们起码能控制住局面。

5、改变自己

脾气不好，如果你不想着改变自己也是不行的，只是我们要怎么改变自己呢?

二、怎么改变自己?

1、用积极的心态面对问题

面对相同的一个问题，积极的人和消极的人得出的最终结果肯定是相差甚远的，可见心态对人的进步影响也是非常巨大的，俗话说近朱者赤近墨者黑，平时要多跟积极乐观的人在一起相互学习，远离那些消极悲观的人。

2、不断学习充实自己

俗话说活到老学到老，无论在什么阶段，都需要通过不断的进行学习来充实自己。学习的途径也有很多种，比如向书本教材学习，向身边成功的朋友学习，向领导同事学习等等，超强的学习能力有助于你不断提升自己，让自己变得越来越优秀。

3、对自己要足够的自信

一个优秀的人肯定是一个超级自信的人，自信可以给我们前进的力量，并推动我们更加努力的提高自己。因此要想让自己变得越来越优秀，就必须要对自己有足够的信心，不要自卑，更不要自负，相信自己通过不断的努力一定能得到更好的提升。