老公嫌我不够贤惠，我该如何挽回老公的心？

　　男人出轨女人心里过不去这道坎咋办，当遭遇男人出轨时，女人经常深陷无尽心理状态难熬。这道坎不但伤害到他们的情绪，还对他们自尊心和信任导致了极大严厉打击。但是，即便对于这样的窘境，女人们依然必须探寻解决方案。回答肯定会唯一，但能根据沟通交流，建立新的信任，凝结夫妻之间感情，和男人共同奋斗，摆脱这一段绝地逢生。针对女人而言，自我提升和寻找技术专业协助都是解决心里痛苦的重要途径，最后复建心灵深处的和睦和幸福。

　　复建信任：

　　男人出轨女人心里过不去这道坎咋办，当男人出轨对女人导致深深地痛苦时，复建信任变成了最主要的每日任务。女人们必须真诚地与爱人进行交流，表达自己痛苦与疑惑，与此同时了解男人对他的出轨行为个人行为的认知和思考。根据彼此倾吐，认知和同理心，夫妻间的信任能够慢慢恢复。除此之外，男人也要展示出真正的改变，根据行为来验证自己的决心，例如参与婚姻指导、接纳心理疏导等形式。只有先地一起面对困难并共同奋斗，才可以再次构建起信任的桥梁。

　　自我疗愈：

　　当遭到爱情的叛变后，女人最先要做的就是关心自己内心身心健康。他们应当为自己一段时间开展自我疗愈，根据探寻本人兴趣与爱好来分散注意力，还可以寻找亲戚朋友的大力支持和倾吐。除此之外，女人可以试着通过创作、文艺创作、活动等方式来释放情绪，重拾内心的宁静与自信。根据注意自己的身体健康，女人能够慢慢恢复对生活的热爱，复建自我认同感。

　　重新思考关联：

　　男人出轨通常是一种信任裂开信号，必须夫妻两人一同来思考婚姻问题。女人能够反省自己婚姻中存在的不足，从这当中汲取教训，进一步提高夫妻间的沟通与互动形式。与此同时，夫妻们还可以通过参与婚姻指导，寻找技术专业的支持和引导，学习更好地解决矛盾和保持健康的生活婚姻关联。复建关联需要一段时间与努力，但是只有彼此包容与理解，才可以摆脱男人出轨产生阴影。

　　坚定信念：

　　当面对男人出轨的考验时，女人必须想起婚姻一开始的幸福。追忆一起经历的美好回忆，思索他们之间构建起的亲密和浓厚的情绪基本。与此同时，女人也要审视自己对婚姻的期待和思想，并和男人开展积极主动的交流，确立彼此针对婚姻的不懈追求共同的目标。根据秉持初心，夫妻二人一起努力，才可以在挫折面前坚持到底，并制造出更为稳定和幸福快乐的婚姻。

　　保持自我：

　　男人出轨所造成的外伤不容忽视，但女人们并不能完全放弃了自己。他们必须恪守做人的底线，持续提升自己的价值与能力。在学习中、工作中、发展兴趣爱好等渠道，女人能够保持独立的探索和生活习惯。与此同时，女人也应当学会自我保护，不必为男人的出轨肩负主要责任。保持自我，是女人保持本身尊严幸福快乐的关键所在，都是重新振作起来的重要前提。

　　寻找技术专业协助：

　　当女人觉得自己没法一个人面对心理阴影时，寻找技术专业协助是一种正确的选择。心理学咨询师和婚姻高校辅导员能够提供优质环境和具体指导，协助女人找到内心深处的平衡和能量。她们能够帮助女人梳理情绪，处理心理问题，同时提供适当的提议与方法来处理婚姻里的困惑。技术专业协助不但能够帮助女人复建自身，同时也为夫妻二人摆脱困境，重构幸福快乐婚姻的有效途径。

　　从头开始：

　　虽然男人出轨给女人增添了无尽的痛苦性伤害，但生活还得继续。女人必须给自己一个从头开始的好机会，忘记过去的苦楚，走向未来。她们能试着再次追求幸福，不论是继续与男人继续前进，还是选坚信一个新的感情概率。复建日常生活的过程当中，女人不可被以往拘束，而是应该珍惜拥有自身，英勇追寻归属于自己的爱情。

　　男人出轨女人心里过不去这道坎咋办，不管男人出轨对女人心理状态导致多大外伤，女人自始至终请相信他们的心灵是强悍的。复建信任、自我疗愈、重新思考关联、坚定信念、保持自我、寻找技术专业支持和从头开始，全是协助女人渡过这道坎的主要方式。最后，女人能够重拾自己的爱情，迈进美好的明天。