关注青少年心态健康，和孩子们一同成长

青少年是国家的未来,是社会进步的保障,他们的身心健康，对于个人成长来说尤为重要。然而近年来，各种研究迹象表明，在校中青少年心态问题障碍的发生率有逐年增加的趋势，这些心态障碍主要表现为情绪的痛苦与焦虑，人际关系障碍，睡眠质量降低，有部分学生甚至患有重性精神疾病。出现上述现象，主要是学生学习压力较大、学校家庭教养方式失当，以及社会环境影响等因素的共同作用。

一、青少年心态存在的普遍问题

1、青少年心态问题障碍

经常感到心情不愉快、高兴不起来、烦闷 ，对平时感兴趣的事情变得乏味，思考能力下降、脑子变钝、注意力难以集中，甚至厌学，对成绩下降变得无所谓，甚至对什么都无所谓，以及失眠、全身乏力、食欲不振等，甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。

2、学习压力问题

学习给青少年心态带来了沉重的压力。有些青少年承受不了这些心态压力，会表现出异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力、有极个别甚至消极自杀。

3、人际交往的压力问题

年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。

4、不良信息的影响

网络文化的传播在很大程度上影响着青少年的价值观、人生观、世界观的形成，也左右着青少年的日常行为准则，网上许多不健康、不文明的内容已经对青少年的身心健康造成极大的危害，致使青少年道德意识、法律意识淡化。

二、如何正确引导青少年心态摆脱困境

1、要多去关心青少年

无论是家长还是老师，都应该尽量多地去关心青少年，或者进行青少年心态健康测试，只要我们多关注他们，才能发现他们存在的问题，对于普遍性的青少年心态问题，我们可以提出建设性意见和措施，对青少年有所帮助。

2、不要给予过度压力

青少年心态承受能力是非常有限的，所以，我们家长应该给青少年适当的压力，千万不要过度给他们压力，否则，他们的内心可能会承受不了而崩溃，产生严重后果。

3、培养一些业余爱好

青少年一定要多培养一些兴趣爱好，而不是只知道死读书，因为，兴趣爱好能够帮助他们调节心态，当压力大的时候，可以通过这些爱好，让他们暂时忘掉烦恼，缓解情绪。

4、体育锻炼有助宣泄

如果孩子的心态压力非常大的话，可以借助体育锻炼来宣泄一下内心的情绪，往往青春期的孩子精力比较旺盛，所以，当他们运动后出一身汗，就会让心情更加舒畅。

5、多与同龄人交流

年轻人在一起往往会有所交流，而且交流起来也会很顺畅，因此，我们家长应该在关注孩子心态的同时，尽量多创造一些与同龄人交流的机会，比如亲戚朋友家里的兄弟姐妹。

6、树立正确的得失观

对于青少年来说，还没有树立一种特别完善的人生观，特别是得失观还没有完全健全，总是患得患失，一旦失去了某些看起来很重要的东西，就会心里想不开。

7、遇事不要憋在心里

有很多内向的青少年，遇到困难，或者是一些想不开的事情，总是憋在心里，不去与人沟通，这样的结果就是让他们更加压抑，而这种压抑变得久了，就会形成心态问题。

青少年是青年人成长过程中的重要阶段，青年人的心态问题，大多数源于青少年阶段。多进行青少年心态健康测试，和孩子们一同成长。

希望孩子们的心如向日葵一样，一路追寻着阳光健康成长。