脱单心态学原理二：具身认知

　　老公和自己女儿出轨了怎么办，在面对老公和自己女儿的外遇，心疼与疑惑交错，这是一场承受不住造成的伤害。在这样的情况下，我们应该以理智清醒的心态，全方位思考与解决。根据深入的交流和寻求技术专业协助，建立新的信任与家庭桥梁是不可或缺的。与此同时，应对痛苦的选择，我们应该做出给自己与家庭长久谋福利确定，为了能未来的幸福与和睦，搭起心里坚强和信心。

　　叛变与复建：重构破碎家庭的路

　　老公和自己女儿出轨了怎么办，当家里的2个最亲近的人——我们自己的老公和女儿，居然陷入外遇的涡旋，大家怎么看待这一令人吃惊而心痛的局势呢？

　　接受现实：接纳事实真相冲击性

　　最先，我们应该勇敢的面对这个事实。听见这样的消息可能会让大家觉得没法相信、恼怒、痛楚，乃至心如死灰。但是，为了能处理问题，我们应该应对自己的心情，和接受事实真相冲击性。

　　寻求适用：倾吐和专业培训指导

　　在这样一个艰难的时刻，我们应该与身旁最亲密的人倾吐。好朋友、亲人或信任的人都可以给予心理支持，帮我们缓解心里的苦楚。与此同时，寻求更专业的心理辅导或婚姻辅导也是非常重要的，专业人员可以提供客观建议和引导，帮我们梳理心绪。

　　交流和理解：复建裂开的信任

　　复建家中必须修复交流和理解的前提。与老公和女儿真诚地沟通交流，尽可能理解彼此之间的内心想法和动因，探寻裂开信任的主要原因。真诚并尊重对方的建议和体会，这样才会有利于构建起一个新的信任和理解。

　　自我反省：探寻心里和寻求答案

　　面对出轨的局势，我们还需要对自身开展思考。不但要思考大家在爱情和婚姻中饰演的角色，还需要思索存不存在我们自己的行为表现言辞的不足。根据反省与更改，大家可以更好的理解自身与他人，以推动家中复建的过程。

　　顽强的管理决策：为以后做出艰难抉择

　　在经历痛苦与疑惑后，最后决策可以将我们有顽强的意志。这将包括原谅他并寻求夫妻感情的再创建，或是确定完毕夫妻关系并给自己和女儿再次追求幸福。不管我们的决定是啥，它其实都是根据自身的需要与未来发展而所作出的。

　　向前推进：重炼温馨的家

　　无论大家在这过程中的挑选怎样，最主要的是向前走，勤奋为主铸温馨的家而奋斗。不论是根据再次寻找真爱，还是将重心放在女儿的幸福与成长上，我们都要努力创造一个积极主动、和睦和富有爱的家庭自然环境。

　　老公和自己女儿出轨了怎么办，当面对老公和女儿外遇的困境时，我们应该勇气与智慧。根据面对现实、寻求适用、沟通与理解、自我反省及其做出顽强的管理决策，大家有实力复建家中后重新追求幸福。记牢，这是一个漫长坎坷旅程，但是只有根据付出和努力，大家才能发现通往幸福快乐的路面。