我失恋了怎么办，我没有办法离开你

有人说， 失恋 是一道逆命题，你一个人做不来，一定要有人成全你，且这个人是你最在乎的人，否则没有杀伤力。但小编认为失恋不过是给自己一个重生的机会，重新认识自己，重新认识世界，我没有办法离开你这一想法或许是不对的。

我失恋了怎么办？有个朋友曾经对我说：你只是失去了一个重心，找回了平衡点，你就重生了。今天就跟大家分享一些方法，希望以后大家不用再问失恋了怎么办，只需要告诉自己，失恋了，就好好享受以下十步。然后，蜕变。

一、痛苦

你会这样想：他只是一时冲动，他还会回来找我的。

自我否定是人类最痛苦的精神创伤。失恋意味着否定了过去的情感，而未来则出现断层，所以失恋给你带来了深深的伤害。你拒绝接受某些事实，因为在潜意识里，你还没有准备好接受这一打击。

二、纠缠

你会这样想：他家里怎么还有灯光?

你不能接受他离开你的事实，你就投入全部精力想要“抓住”他。但你不能把任何人据为己有，所以这种纠缠的结局肯定对自己有害。你应该清醒地认识到，他有权利拥有他自己的生活，你无权干涉。如果你不尊重这一点，最后失去的是你自己的尊严。

三、愤怒

你会这样想：坏蛋!他是个彻彻底底的混蛋!

失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心。

四、自怜

你会这样想：他都不爱我，还会有人爱上我吗?

由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你会更倾向于否认它的存在，把自己封闭起来。为了重新找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。但时间不要过长，的办法是跟自己订个“合同”：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。

五、不屑

你会这样想：切!就他那怂样，我还不想要他呢!

为了减少伤痛，你本能地去挑对方的毛病。虽然你做了那么多努力让自己认为他不值得爱，但你心里其实非常清楚你留恋的是什么。不过这多少是个好征兆，你可以利用对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。

那些我失恋了怎么办，我没有办法离开你，其实也没啥大不了的，虽然说当时会很痛苦，但痛苦之后还不是一样潇潇洒洒的在生活！