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高情商的十大表现及提升情商的方法

来源: 花镇情感网  2018-04-28 阅读数:2376

情商 是一种特殊的、相对独立的智商。它是一种对自身利益、集体利益和社会利益的认识能力;心态学家们普遍认为,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。那么高情商有什么表现,我们又该如何提升自己的情商呢?

高情商的十大表现:

1、不抱怨不批评;

2、富有热情和激情;

3、能包容和宽容;

4、善于沟通与交流;

5、经常性的赞美别人;

6、始终保持好心情;

7、善于聆听别人说话;

8、有责任心敢担当;

9、每天进度一点点;

10、好东西善于分享。

高情商的十大表现及提升情商的方法

提升情商的方法:

清楚认识自身情绪,并学会管理自己的情绪,温和善良的人总是比较受欢迎。

懂得自我激励。梦想是要用的,万一实现了呢?每天努力一点点,日积月累就是进步。

妥善管理情绪。愤怒会让人失去理智,当你觉得愤怒时候,可以选择离开或者深呼吸,想一些比较开心的事情分散注意力。

能够体谅他人情绪。学会原谅他人。

善于人际关系管理。多和陌生人沟通,锻炼沟通能力,是提升情商的重要方法。三人行必有我师,善于在生活中发现良师,并虚心向他学习。

情商的形成与培养提高技巧:

形成过程

情商EQ形成于婴幼儿时期,成型于儿童和青少年阶段,它主要是在后天的人际互动中培养起来的。青春期是一个人的黄金时代,因为这是一个人走向成人的一个过渡时期。在这个时期,其学习和发展任务是非常重要的。但是,中学生由于面临着生理上、心态上的急剧变化,还有学业上的巨大的压力,这些,都会使现代中学生造成心态失衡和复杂的心态矛盾,甚至产生种种不良的后果。据一份22个城市的调查报告显示,实际上我国中学生中有各种心态问题者达15%一20%,表现形式以亲子矛盾、伙伴关系紧张、厌学和学习困难、考试焦虑等现象为多。这些问题的发生大多与学生的自我控制能力有关,多是源于其心中时常涌出的各种非理性情绪。而提升EQ水平最快捷、最有效的方法是心态训练。

提高过程

弘扬个性,发展能力是素质教育的目标,可这一切都源于心态素质的提高。为此,我们开设青少年心态素质训练班,通过心态教育、心态训练,着重开发学生的非智力因素,提高自我心态觉察能力和认知水平,学会自我情绪控制,改善其不适当的情绪行为, 提高情商 水平,让孩子学会“做自己情绪的主人”,使学生树立良好的价值观及具理性信念的人生观,增强其心态适应能力,提高学习能力,以积极的心态应对各种压力和挑战,促进身心健康发展。

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