如何避免总是掉入渣男的坑？

电影《被嫌弃的松子的一生》戳中了很多人的心：面对冷酷的家庭和社会，松子从未有过生存的缝隙，她就自己积极寻找生存的出口。没有任何地方需要她活下去，并活得热烈，但是千疮百孔的爱情可以。

松子的一生，是由一个又一个有性格缺陷的男人组成的。

影外的我们，观看着在这个女人身上上演的命运的诡谲，不懂松子究竟做错了什么，才让一次又一次的伤害，变成了她命运的归属。

于是不得不暗自思忖：这被嫌弃的松子的一生，一直如此的热烈和纯粹。终其一生的爱与寻找，却终究是没能找到，那个能将她温柔以待的人。

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如何避免总是掉入渣男的坑？

1、悦纳自己

降低对自己过高的期许，可以列出自己的五个优点和五个缺点，扬长避短。

比如自己很有语言天赋，可以尝试着写作、阅读文学、文艺相关的书籍，培养自己这方面的长处。如果自己说话的逻辑性较弱，可以针对性的看专业书籍，梳理自己的条理。

也可以写下欣赏自己的五件小事。通过这些点滴的记录和对自我的观察，让我们越来越了解自己、欣赏自己。

发展让自己感觉到快乐、充实和满足的能力，让自己感觉到开心，是一种不断探索自我的方式。

不要过多沉浸在自己的负面情绪中，也不需要抗拒和否定它，可以慢慢的开展日常工作，比如叠叠衣服、写日记、通过涂鸦静心，或者做家务。这些有完成性的小事，会让情绪如水涨云消般慢慢的过去。

知道自己做什么小事会开心，在不开心时，用让自己快乐的事去调剂和安慰自己。而不会仅限于发泄式的购物和刷剧。

可以通过想象身处某个场景让自己放松，观想一朵花的颜色、形状和层次，或者观想自己身处于碧波荡漾的大海边，习习微风吹过肌肤，耳边响起了树叶的摇曳。

2、学会独处

当家人和朋友打来电话时，总传递出他们对我们的关心，但当他们因为忙碌而无法陪伴我们时，我们会感到孤独、低落，甚至会自我怀疑。

而这些随之而来的情绪并不能帮到我们什么，我们能做的就是有意识地训练自己适应没有他人的日子。

试着不去迎合任何人的期待，做自己喜欢的事。

比如我自己很喜欢画画，所以有时候我会用一段空闲的时间画画。将看到的任何吸引自己的事物画下来，或者仅仅是随意的涂鸦。

可以周末去公园，感受一下被树木围绕的清新空气，享受这种宁静的通畅。

尝试听一些网上的冥想和瑜伽课，通过轻柔的音乐和引导性的讲解，让我们的头脑更加的放松和清醒。

在和自己相处的时候，我们通常会有一种和时间融为一体的感觉，这会帮助我们更加打开自己，爱上自己。在接纳真实的自己以后，才能铺就通往爱情的道路，对谁都不例外。

在松子的心中，那个有痛苦症的作家，给她的生命留下了真正的温暖。她始终相信，他是唯一一个真正爱过自己的男人。因为在这段感情里，她是没有犯错的哪一个。

从这里就可以看出，其实她追寻的感情，就是对接纳自己的感情。

只是松子的爱太过热烈、盲目，如同一往无前的瀑布，一直裹挟着被她忽视的自我，冲到了生命的终点。

在一个明媚的下午，松子死了，但是她终于明白——其实那个去需要关爱、呵护和原谅的人，不是其他的任何人，正是自己啊！

“生而为人，抱歉。”松子留下了这样的话。如果能够再活一次的话，希望我们都能找回自己，找回真正正正属于自己的爱情。

对于松子而言，我们不应该在别人的故事里，继续谴责自己。对于我们自己而言，又何尝不是呢？

希望在感情中屡屡受伤的我们，能用岁月，将自己温柔以待，唤来最真挚的爱情。

文|柳橙芝