导师精选：为什么男人总是用“我累了”结束一段关系

“执子之手，与子偕老。”这是我们从古人学到的爱情模样。慢慢地，“陪伴是最长情的告白”成了我们所希望的爱情模样。

每当我们看到马路上手牵手的年迈老夫妻，公园里一起跳广场舞的老夫妇，小区湖边长椅上相互依偎的两个身影，我们都会心生羡慕和感慨。即便此刻他们的容貌不再、头发花白，我们依旧觉得那是多么美好的画面。

可是，婚姻最初的模样，不都是这样的么？

生活中，我如何去规避一步步让自己、让对方走到“我累了”的悬崖边上呢？

接下来，我简单举几个咨询中的典型案例，来规避这些问题。

01

避免让付出与索取的天平失衡

案例1：许女士夫妻恩爱，与老公白手起家。生意上了轨道后，许女士回归家庭，家庭主妇生活让许女士觉得生活很乏味，她希望能回归公司，自己的能力又跟不上了。

于是，她希望自己的丈夫能多陪伴陪伴自己和孩子，但丈夫忙于工作，家庭的生活条件越来越好，但两人相处时间越来越少。

所以，许女士会给丈夫设置很多要求，譬如：晚上必须12点前回家、周末必须陪家人。这些要求看似并不过分，但许女士在老公一有空闲的时候就让对方陪自己一起去做自己想做的事情，譬如：逛街、闺蜜聚会等。

当丈夫表露出一丝倦怠，许女士就会指责对方：“你很痛苦吗？很不情愿吗？不喜欢就不要答应我呀……”“你平时那么忙，居然不陪我去……，你眼里还有没有我这老婆，你去和工作在一起吧”等等，诸如此类的事件层出不穷。

许女士总觉得自己为家庭付出很多，自己做什么都是对的，渐渐地，她的丈夫真的累了。

通过这个案例，我们可以看到，在一段关系中，付出和索取是相互的，也是需要达到平衡的。

许女士为家庭付出，得到了丈夫的获得的财富，同时也希望得到丈夫的陪伴和关爱。而丈夫为了家庭奋斗，更多想要获得家庭的幸福感和伴侣的认同。

当一个人只考虑自己，不懂得换位思考对方的需求，一昧的以自己的付出为由，不断的以自己的需求为主，而向对方索取。当这天平发生倾斜，这段关系就开始不平衡了，问题就会接踵而至。我们需要去换位思考，需要去把握关系的平衡。

02

尊重两个独立的灵魂

案例2：张先生是一个不喜欢社交的人，同时，也要求自己的伴侣不能有太多社交活动，希望自己的太太活在自己的圈子里面。

两人依靠收租过日子，社交圈也逐渐变窄，太太看到自己的闺蜜工作及生活状态都很好，也希望能有自己的生活，自己耐心也渴望，于是找了份工作。

工作上与同事来往比较多，最后张先生怀疑自己的太太行为不忠，经常闹矛盾，最后两人分开了。

婚姻的结合是两个生命体的结合，每个人都有自己的价值追求。

一开始，人们可能因为爱情，在爱里迷失了自己，当有天他们意识到了，注定还是会觉醒，找回自我。而当一个人不愿成长，我们没办法要求对方不能成长。

即便不能保持步调一致，我们可以做到的是尊重对方的成长，或者选择和对方一起成长。

03

自控力与有效沟通

案例3：当来访者找到我们的时候，我们会问到在婚姻中遇到矛盾的时候，他们会怎么处理呢？

我们很容易控制不住自己的情绪就吵起来了，骂对方哪里做得不对，让对方给个说法，让对方道歉……

我不想说，TA不想说，就这样僵着，就看谁先低头。

我们会选择沟通，一定要把问题说开，不留隔夜仇，但有时也会聊着聊着就把以前相同的事情拿出来说……

我们可以看到冷暴力和沟通模式，都会影响到夫妻关系，渐渐地，感情就被消磨光了，彼此也不再沟通，问题像滚雪球一样越滚越大。

这种相处模式也更像恶性循环，最后变成两个积怨已久的怨偶。

而很多时候，根源是我们没有做好情绪管理，也缺乏良好的沟通方式。沟通过程当中容易被情绪牵着走，变成了宣泄情绪了。

所以，当我们遇到问题的时候，可以先冷处理问题，譬如说“我们现在都有情绪，我们先冷静一下，待会再聊。”接着去宣泄自己的情绪，譬如跑步、大声歌唱、冥想等。

在这个过程当中找到自己为什么有种情绪，这种情绪代表的是自己的什么诉求。自己弄明白后再和另一半去沟通，沟通过程中要尽量做到就事论事，和平的解决问题。

为爱努力，我们值得拥有现在爱情最美的模样。

文| 咨询师·李泽如