如何学会自我接纳活成自己想要的样子？

来源：花镇情感网 2019-10-24 阅读数：221

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1. 什么叫自身接受? 2. 怎样懂得自身接受?

许多人想活成自身愿意的样子，但是人们经常遭受周边人与自然环境的危害，对自身造成提出质疑。而有关自身接受这一难题，最近奇葩说有一个辩题：长得过胖被同学取笑，需不需要减肥瘦身?

这辩题有点儿意思，电影中女一号非常喜爱吃并享有在其中，可是听见小朋友们的讽刺声，见到他们异常的目光也很疑惑：究竟自身是无论他人的目光，再次做好自己，還是为了防止小朋友们的取笑去减肥瘦身呢?

这一辩题涉及到的实际上是一个对人们非常关键的词：自身接受。

一、什么叫自身接受?

日常生活中，许多人要活成自身愿意的样子，但另外许多人针对自身接受是有误会的。

误会1：自身接受就是说，现在我非常好，很极致了。

小a2019年27岁，本科文凭，家中标准优异，在机关事业单位工作中，容貌娇好，一直在鼓掌中长大了，却不断在相亲约会中遇挫。每一次见完面男方都很令人满意，可是在接下去的掌握全过程中，男方却慢慢地水冷却出来了，而且觉得两人三观不和。

我很疑虑，细问出来才了解，小a感觉自身很极致，不觉得自身是必须他人协助的，而男生又先天性喜爱帮助别人解决困难，多次善心的工作建议出来，小a很气恼，在争执中不告而别，小a觉得是男方不知好歹。

许多人会问了，这跟自身接受有哪些关联吗?参考答案是有的。由于小a可以接受自身极致的地区，但不可以接受自身缺憾的地区，因此她听不进他人说一丝她的不太好。

在其实上是存有认知能力误差的，接受自身并不是自身蒙骗，没人各个方面全是极致的，但你還是觉得自身哪层面都充足好，这并不是自我欣赏，它是自身蒙骗，都是不可以自身接受的主要表现。

真实的自身接受是容许自身有不够的地区。

怎样懂得自身接受，活成自身愿意的样子？

误会2：自身接受就是说，全是老天爷分配的，就这样吧。

小c2019年31岁，大专文凭，他说自身相貌一般，身型肥胖症，情商智商很低，干什么事儿都是被自身搞砸，是一个很笨的人，感觉告别单身针对她而言非常的艰难，也觉得自身本质就没人喜爱，一辈子是不太可能结了婚的。在她的思想意识方面，一直都感觉自身是一个非常差的人，亲身经历的全部事儿全是老天爷分配的，只有接纳，不可以改变。

在多次的资询中，我不断毫无疑问她，让她发觉她手上的亮点，可是反复中，她我们说：教师，我明白我哪哪都不太好，人生之路就这样，我认为我也是不太可能有哪些改变的了。

小c这类认输的情况是自身接受吗?并不是。

真实的自身接受是在发觉的不够时，不容易自责，也不容易自甘堕落，只是容许不够的存有，随后用成才的心态状态和统一行动去改变现状能够改变的，接纳自身改变不上的。

二、怎样懂得自身接受?

真真正正的做到自身接受的人，是啥样子的呢?

公司办公室里的小y就是说一个典型性。

她的标准不咋地，家中一般，相貌一般，反之见到的和体会到的都很一般，可是她给人的觉得心旷神怡，很舒适。工作中忙得愁眉不展了，她都没有埋怨，就笑着调侃说工作中这一小妖精真磨人。被领导干部提出批评了，许多人很反感许多人因而自责，但她暗自笑着过意不去地伸舌头，也没忘记激励自责的人，随后刚开始用心做她的工作中，迎来工作上的挑戰。

她经常有这种口头语：

事儿即然都产生了，那人们就惦记着该怎么办还好。

没到最槽糕的那时候呢，方式一直比难题多的。

自身太棒了，给油。

我太高兴，尽管我如何如何，可是我……

小y的自身接受，是以骨子释放出去的信心和对自身的认同，应对狼籍加倍努力保证是的讨人喜欢样子。

她告知人们，怎样懂得自身接受：

1、客观性的对待自身，对自身有一个清楚的了解。

例如了解自身的工作能力界线在哪里，正确对待自身，不妄自菲薄不不服，那样办不成事的那时候不容易造成自责不自信或是较强的失落感，总是惦记着如何扩张自身的工作能力界线。

怎样恰当客观性的对待自身呢?

这儿出示一个小窍门，自身能够做一个自我评定表，以下：

优点和缺点列举