女性养生保健：5大美容养生粥做法与配方

我们喜爱自身愈来愈漂亮，愈来愈身心健康，许多女性会大跌眼镜，去某些中医养生会所问如何做，女士 保健养生 其实不是很难，人们能够从平时的饮食疗法下手，下边就给大伙儿详细介绍一下下养生美容粥的种类。

女性养生保健：5大美容美体养生粥做法与秘方

一、美容美体羹

原材料：莲籽30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，纯蜂蜜过多。

做法：

1、先将莲籽、芡真、薏苡仁用净化水侵泡30分鐘；

2、再将桂园肉一起放进锅内用慢火煮至烂熟加纯蜂蜜调料服用。

作用：有消除皱褶、鲜嫩皮肤得功效。

女性养生保健：5大美容美体养生粥做法与秘方

二、补血补气美肤粥

原材料：羌活3g事前6g星星2g黄芩4g梗米100g老母鸡汤适当。

做法：

1、将米洗洁；

2、自来水侵泡该回、羌活、黄芩切割成片状后装进清理得小布袋中放进瓦锅里加老母鸡汤同熬成药汁；

3、将梗米放进药汁中熬粥待粥浓稀时加葱段、食盐、姜片调料服用。

作用：此粥有活血化瘀止气滋补血气之作用女士常吃能调理月经补血补气、焕颜美容美体，在通常的中医养生会所也会有这类粥。

服食方法：每天1次15d为一治疗过程。

三、核桃仁阿胶膏

原材料：大枣500g(来核)核桃肉150g桂园肉150g乌白芝麻(炒过)150g阿胶糕250g炭糖各250g米酒500g。

做法：

1、将大枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻粉研成细终；

2、阿胶糕浸于米酒中泡10d随后与酒一起放在陶瓷碗中隔水蒸至阿胶糕详细凝固

3、以后，再添加核桃仁、大枣、黑芝麻粉、桂园肉沫并条放进老冰糖再蒸15min后既成。

服食方式：每天零晨取1-2匙用沸水服用。

作用：摄生美体、美容护肤立冬以后常服可让您肌肤健体光彩照人。

女性养生保健：5大美容美体养生粥做法与秘方

四、佳人汤

原材料：大枣50g水发黑木耳100g白砂糖适当。

做法：将水发黑木耳去纯量清洗切割成一块块红枣去核同放进炒菜锅里加净化水适当煮至大枣、黑木耳烂熟放进白砂糖调料就能服用。

作用：常吃能使脸色苍白青春年少容光焕发此汤尤有益女士。

五、百合花老母鸡汤

原材料：百合花15g山药15g莲籽15g苡仁30g芡实15g高丽参20g白蒺藜10g野鸡1只(约1000g)。

做法：先将野鸡褪毛及內脏切片放进炒菜锅内放水适当炖至半熟时再添加所述药品同炖至鸡脯肉烂熟食鸡脯肉、饮汤。

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作用：此汤可按餗日心味服用具备治疗肠胃衰微血气沒有脚之作用常吃可以使肌肤柔嫩、皱褶降低、黑斑消除、盈润增辉。