看到新闻的相关症状，觉得自己得了新型肺炎
不停地刷疫情消息，从不恐慌刷到“恐慌”
十分担心自己身体，控制不住地反复洗手
路过有人的地方，就觉得空气中满是病毒
没办法休息或放松，持续关注疫情相关信息
……
其实，之所以会出现这种情况，是因为我们总担心已经过去的事情，以及预测各种还没发生的“灾难”。而过度关注焦虑情绪本身，又会使我们忘记了生活和工作的本来目的，在焦虑的困境中无法自拔。
冥想则可以帮助我们专注当下，摆脱对过去和未来的思虑。
缓解焦虑带来的身体不适，避免陷入焦虑的情绪和念头中，
让自己更加从容平和。
·心态学研究表明：冥想有助调节压力，缓解焦虑和痛苦，改善失眠
·神经科学研究表明：冥想可以影响大脑活动，有助于提升注意力、创造力和记忆力
冥想可以帮助我们深度了解自己的身体，情绪和思维，从而
让我们获得个人成长，增加工作和生活的幸福感。
一种风靡欧美主流社会的健康生活方式，谷歌，宝洁，推特
等企业都为员工开设长期冥想课程。
适合任何年龄段人群，不需要任何基础
无环境限制，可以在办公室、家中、车上等场所练习
无时间限制，可以在睡前、起床等任何休息时间练习
如果你在重大事情前喘不过气，坐立不安；
如果你容易思前想后，无法集中注意力；
如果你习惯性逃避和排斥压力，焦虑不安；
如果你总是对某件事感到不安，害怕事情失控；
欢迎一起来进入冥想！
